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3个步骤预防面部肌肉下垂

2021-10-14 来源:

很多女性朋友认为，如果是防止面部肌肉下垂的话，很好的方法就是补充肌肤中的胶原蛋白，但是胶原蛋白价格都比较昂贵，很多女性根本就不能长时间使用。

其实做好一些面部按摩，就可以很好的帮您预防面部肌肉下垂!

[1]这是一个基本的操练。

可以用指尖，也可以用手掌进行。

如果运用指尖，要把四个指头紧靠在一起形成一个肌肉垫。

你的两只手要一起动作，使两侧颞?肌同时得到锤炼而变得结实。

将手指或手掌紧按在面部两侧的颖颓肌上，手不要在皮肤上滑动。

如此做肌肉旋转动作，每天2～3次，每次1～2分钟，持续数个星期。

[2]将你的手指尖(记住组成肌肉垫)轻轻按在颞颥肌上。

按住就可以了，不要用手指使肌肉运动。

然后，张开口，能张多大就尽可能张多大，形成一个大“O”字，然后闭口，再张口，再闭口，使颌骨一开一合来回动作。

[3]留在很后面的这道操练是很难的，因为它需要借助你的“意念”来完成，而意念的集中本身就又需要训练。

轻合双目(合目是为了更好地集中意念。

如果能顺利将意念集中，睁眼做会更方便些)，想象着一个来自颞颥肌的拉力，正向上向后拉扯着眼睛、面颊的皮肤和肌肉。

你必须精神(意念)高度集中，全神贯注，一直到你真实地感觉到额颥肌受拉为止。

坚持做上述的按摩方法，相信一定可以帮您达到预防面部肌肉下垂的效果，另外为了避免您面部的胶原蛋白流失，平时可以多喝用猪蹄熬的汤，不但满足了口服，而且还具有很好的补充胶原蛋白的效果，让您达到一举两得的效果!