当前位置：主页 >> 日常养生 坐月子上火宝宝也跟着上火咋办 2024-08-23 来源: 1、 补充液体降火 坐月子上火时要注意多补充水分，不管是妈妈还是宝贝，都要喝水，可生津利尿，加速热量散发。宝妈可以考虑将菊花、金银花等降火食材与水一同煎煮，或者保证每日8大杯水，以及时清热。宝宝可在两次喂奶间，喂些温水，也能降火。 2、 多喝蔬果汁 坐月子上火，可以多喝多喝蔬果汁，可以促进体内的新陈代谢，通润肠道，有利于体内各种毒素的排出。如梨汁、西瓜汁、苹果汁、猕猴桃汁、芹菜汁、萝卜汁、西红柿汁等，都可以降火，每天不妨碍喝4-5大杯。注意不宜加糖或盐，以免助生火热。 3、 保持空气湿润 坐月子时，生活的环境干燥缺水，容易导致水分的流失，损耗津液，导致产妇和宝宝上火；可在室内放个加湿器，增加空气湿润度，有助于减轻口干舌燥、鼻腔干燥等上火症状。 4、 食疗降火缓解 绿豆粥 材料：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。 做法：先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。 功效：清火泄热，益气生津。 萝卜鲜藕汁 材料：生萝卜1个，鲜藕1节。 做法：将生萝卜和鲜藕都洗干净之后切碎再把它们弄成汁，含在嘴里面多次，连续用3天左右。 功效：清热降火。适宜坐月子上火的妈咪。 金银花茶 材料：金银花10克。 做法：每日取金银花10克，泡茶饮用。 功效：金银花性寒、味甘，可以入肺经，清热解毒、疏散风热。 5、 按压穴位降火 内庭穴 位置：足背第2、3跖骨结合部前方凹陷处。 适用于：具有清热降火功效，主治：上火牙痛，口臭，咽喉肿痛，扁桃体炎，便秘、吐酸等病证。 做法：每天早晚用大拇指按揉100次即可。 鱼际穴 位置：拇指（*一掌指关节）后凹陷处，约当*一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。 适用于：清热利咽，调理肺气的作用，主治上火、咽喉肿痛，扁桃体炎，鼻出血，发热等。 做法：用双手拇指指腹按压鱼际穴并做环状运动，每次3分钟，每日2次。 6、 注意事项 因为妈妈要给宝宝喂奶，所以清火的药很好不要吃。平时吃东西要注意，不能吃辛辣的食物，如辣椒；不要吃热性的水果，如橘子、芒果、菠萝、桂圆、荔枝等；少吃或不吃热性佐料，如花椒、茴香等，这些东西都容易引起上火。儿童每天癫痫小发作怎么办?癫痫儿童只头晕是要发作吗?西安癫痫的治疗好的医院西安治疗癫痫的医院有哪些?西安哪个医院治癫痫很专业? 上一篇：黄桃可以放几天 黄桃一天吃几个合适 下一篇：孕期总是失眠怎么办 睡不着觉的6个小方法 相关阅读 哪些汤可以补血养颜 补血养颜的汤 体重不减反增 分享跑步减肥的正确方法 砭石太极球怎么使用 砭石太极球的功效有哪些 如何美容 推荐八种美容谷物 怎样美容养颜更健康 常吃六种食物作用大 喝什么花茶对皮肤好 五款花茶效果让你惊讶 相关推荐 哪些汤可以补血养颜 补血养颜的汤 体重不减反增 分享跑步减肥的正确方法 砭石太极球怎么使用 砭石太极球的功效有哪些 如何美容 推荐八种美容谷物
1、 补充液体降火 坐月子上火时要注意多补充水分，不管是妈妈还是宝贝，都要喝水，可生津利尿，加速热量散发。宝妈可以考虑将菊花、金银花等降火食材与水一同煎煮，或者保证每日8大杯水，以及时清热。宝宝可在两次喂奶间，喂些温水，也能降火。 2、 多喝蔬果汁 坐月子上火，可以多喝多喝蔬果汁，可以促进体内的新陈代谢，通润肠道，有利于体内各种毒素的排出。如梨汁、西瓜汁、苹果汁、猕猴桃汁、芹菜汁、萝卜汁、西红柿汁等，都可以降火，每天不妨碍喝4-5大杯。注意不宜加糖或盐，以免助生火热。 3、 保持空气湿润 坐月子时，生活的环境干燥缺水，容易导致水分的流失，损耗津液，导致产妇和宝宝上火；可在室内放个加湿器，增加空气湿润度，有助于减轻口干舌燥、鼻腔干燥等上火症状。 4、 食疗降火缓解 绿豆粥 材料：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。 做法：先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。 功效：清火泄热，益气生津。 萝卜鲜藕汁 材料：生萝卜1个，鲜藕1节。 做法：将生萝卜和鲜藕都洗干净之后切碎再把它们弄成汁，含在嘴里面多次，连续用3天左右。 功效：清热降火。适宜坐月子上火的妈咪。 金银花茶 材料：金银花10克。 做法：每日取金银花10克，泡茶饮用。 功效：金银花性寒、味甘，可以入肺经，清热解毒、疏散风热。 5、 按压穴位降火 内庭穴 位置：足背第2、3跖骨结合部前方凹陷处。 适用于：具有清热降火功效，主治：上火牙痛，口臭，咽喉肿痛，扁桃体炎，便秘、吐酸等病证。 做法：每天早晚用大拇指按揉100次即可。 鱼际穴 位置：拇指（*一掌指关节）后凹陷处，约当*一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。 适用于：清热利咽，调理肺气的作用，主治上火、咽喉肿痛，扁桃体炎，鼻出血，发热等。 做法：用双手拇指指腹按压鱼际穴并做环状运动，每次3分钟，每日2次。 6、 注意事项 因为妈妈要给宝宝喂奶，所以清火的药很好不要吃。平时吃东西要注意，不能吃辛辣的食物，如辣椒；不要吃热性的水果，如橘子、芒果、菠萝、桂圆、荔枝等；少吃或不吃热性佐料，如花椒、茴香等，这些东西都容易引起上火。儿童每天癫痫小发作怎么办?癫痫儿童只头晕是要发作吗?西安癫痫的治疗好的医院西安治疗癫痫的医院有哪些?西安哪个医院治癫痫很专业?
