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帮助女人治疗贫血的食疗方法

2023-09-28 来源:

贫血是每一个女人都会面临的问题，所以补血基本上就是女人常见的事情之一，因为这关系着我们的生活，所以我们今天就给大家说说能帮助女人治疗贫血的食疗方法。

1　猪血粥

材料：猪血100克，菠菜250克，粳米50克。

制作方法：

取猪血放入开水中稍煮片刻，捞出切成小块;再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段;将猪血块、菠菜及粳米放入锅中，加适量清水煮粥，粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味即可。

功效：

宜温热服食，作早晚餐。具有润肺养血、消烦去燥功效，适用于贫血及痔疮便血、老年便秘等症。

2　红枣木耳汤

材料：红枣30枚，黑木耳25克。

制作方法：

先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。

功效：

补血养血。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩者。

3　韭菜炒猪肝

材料：猪肝100克，韭菜50克，洋葱80克，色拉油1大匙。

制作方法：

洗净猪肝的血液，切成5毫米薄片，先下锅煮至七成熟，然后与新鲜韭菜、洋葱同炒，并调好味。

功效：

益血补肝、明目，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎等。

4　羊肉丝炒鸡蛋

材料：羊肉100克，鸡蛋2只，调料适量。

制作方法：

炒锅下油，爆香姜、葱，投入羊肉丝炒至九成熟，加入蛋清，顺同一方向快速炒熟上碟，佐餐食用。

功效：

滋阴养血。主治血虚型贫血，面色萎黄，口唇、指甲淡白，头晕乏力。

如果你有贫血或者是你的女人贫血的话，我们就可以尝试一些上面这些食疗方法，因为这些方法可以帮助我们更好的拥有一个健康的身体。