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三种胃疾的饮食对策

2023-10-24 来源:

生活步调紧张、被工作压得喘不过气的人们，饮食稍不规律，就会触动消化系统敏感的“神经”，引来“烦人”的胃疾。饮食习惯是消化系统健康的关键，而胃部长期不适的人，更该慎选食物种类，以减轻症状、加速恢复“元气”。下面给介绍一下三种胃疾的饮食护理。步骤/方法1

胃炎、胃溃疡：避免刺激性食物

1、平时要避免烟酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物；2、避免芹菜等粗纤维食物，以免下肚后摩擦脆弱胃壁，使伤口更难愈合；3、空腹时也不要喝可乐等碳酸饮料。此外，急性胃炎患者由于反复发病和出血症状，容易出现缺铁性贫血，因此食物应选择含铁丰富的红肉及富含维生素c的食物，例如橙子、柠檬等，以促进铁质吸收。

胃食管反流：少吃甜食、糯米

1、少吃甜食、油炸、高脂饮食；2、空腹时不吃酸性食物，如柑橘类水果、醋等，以免胃酸大量分泌；3、少吃难消化的糯米、芹菜、竹笋等粗纤维食物以及动物的筋皮，以免逆流症状更严重。

消化不良、胃胀：避免产气食物

1、不吃难消化和过油、辛辣的食物；2、少吃豆类、奶类、十字花科蔬菜等产气食物，以免腹胀难耐；3。少量多餐、细嚼慢咽、规律的生活作息，才能让消化不良症状早日消失。?