韭菜吃了会回奶吗 产后回奶的食物
2024-01-30
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对于孕妈妈来说，有时候奶水太多也很烦恼，毕竟总有一天妈妈必须断奶，又或者涨奶涨得太难受，乳房硬得跟石头一样，如果再不回回奶还会弄个“乳腺炎”出来。常听人说，吃韭菜回奶，那到底吃韭菜回奶是真的吗，接下来就跟着养生知识网一起来聊一聊韭菜吃了会回奶吗以及产后回奶的食物吧！
韭菜吃了会回奶吗因人而异。
① 对于韭菜回奶一说，大概很多人都会有疑惑。其实，吃韭菜是否会回奶，是因人的体质不同以及食用韭菜量的多少决定的。
② 中医上认为，韭菜属于“辛”类食物，进食后对人体有一定刺激，韭菜会抑制乳汁分泌，因此具有回奶的作用。
③ 不过因为每个人的体质不同，所以吃了韭菜到底会不会回奶，还是因人而异的。
④ 由于韭菜含有大量纤维，吃多了会导致轻微的腹泻，影响到哺喂中的宝宝，所以作为产后妈妈的你，食用韭菜一定要适量。
⑤ 当然，要是准备断奶了，你可以多吃些韭菜。
⑥ 韭菜还具有杀菌消炎的功效，有助于提高免疫力。韭菜含有大量的膳食纤维，能改善肠道、润肠通便，对于产后便秘有一定的好处。
⑦ 而且韭菜中含有的硫化物还能帮助人体吸收维生素B1和维生素A，所以韭菜搭配富含维生素B1的食物，例如猪肉一起食用，是非常营养的。
产后回奶的食物1. 蔬菜类韭菜、韭黄、苦瓜、辣椒、茄子、大白菜、玉米、芹菜、芦笋、竹笋、豆角、冬菇、马兰头等；
2. 水果类大西瓜、山楂、桔子、柚子、柿子等；
3. 肉类猪肝、牛肉、鸽子等；
4. 调料类花椒、大蒜、桂皮、茴香、豆豉、味精等；
5. 酒类、茶类烈酒、菊花茶、薄荷茶、炒熟麦芽、浓咖啡、冰镇饮料、浓茶等；
6. 海鲜类螃蟹、海参、田螺等；
7. 补品类人参、西洋参。
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