回奶了还能恢复奶水吗 追奶的正确方法
女人出产往后就需要及时的采纳办法及时的给宝宝喂奶，假如产后的奶水不是极好就需要在饮食上加以留意及时的让女人下奶。那么怎么追奶很有效呢?接下来就跟着养生知识网一起来聊一聊回奶了还能恢复奶水吗以及追奶的正确方法吧！
回奶了还能恢复奶水吗回奶了还有可能恢复奶水。
① 如果发生了回奶的情况，只要目前并没有完全回到身体里面，及时追奶还是可以恢复奶水的。
② 首先要从饮食上进行调理，一定要多吃一些有促进乳汁分泌的食物，主要是一些下奶的汤水，例如猪蹄汤、鲫鱼汤等。
③ 也可以在中医的指导下，服用一些能够促进乳汁分泌的中药。
④ 另外，一定要保持愉悦心情，不可经常生气。
追奶的正确方法1.食疗法① 产后产妇很好坚持天天都喝牛奶，多吃点新鲜生果蔬菜。补充天然营养元素，调理饮食平衡，合理搭配，也应当多食用一些催奶汤，如花生猪蹄汤、哺泉催奶汤、鲫鱼木瓜汤、丝瓜汤等。
② 木瓜鲫鱼汤：鲫鱼汤含有丰厚的蛋白质，不光有催奶、下乳的效果，对母体身体康复也有极好的补益效果；木瓜鲫鱼汤木瓜特有的木瓜酶对乳腺发育很有好处，两种食材搭配在一起催奶成效非常显着。
③ 花生炖猪蹄：不仅仅能够益气养血，还具有催奶成效。
④ 丝瓜鲫鱼汤：具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。
2.及时哺乳① 首要，两头的胸部都要喂。喂奶时要让宝宝两头都吸到，否则宝宝只吸一只，胸部缺少影响，天然乳汁的排泄也会削减。
② 其次，每次尽量让宝宝吸空胸部。每次喂宝宝喝奶时要让宝宝充沛吸空胸部，这有利于乳汁的再出产，并且宝宝对乳头的吸吮也是母乳排泄的很好影响。
③ 再者，假如奶水很少的话，就恰当添加宝宝吸吮的次数，由于宝宝吸吮时分的力气较大，刚好能够使用宝宝的嘴巴来按摩胸部，然后影响母乳的排泄。
3.按摩法① 催奶的按摩方法有许多，大多选用点、按、揉、拿等方法理气活血，通络输筋，推进部分的毛细血管扩大；
② 添加血管的通透性，然后使血流速度增快，改进部分的血液循环，所以能推进乳汁的排泄。
4.药膳法催奶的药膳有许多，简便好做的有红豆汤、枸杞黑芝麻糊、当归四宝汤等，将药物与食材相结合，既甘旨，又可医治贫乳。
5、中医食疗① 要从根本上解决奶水不足，须通过中医食疗调理脏腑或经络按摩疏通全身经络，从而改善血脉亏虚，促进体内气血循环。
② 对于宝妈来说，很快速有效的追奶方法就是通过中医食疗。
③ 目前市场上已经有成品的中医食疗催乳产品，一般3-5天就有明显的效果。
