七种坏习惯 当心会致命饮食禁忌
2023-09-11
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吃饭是一件每个人都必须做的事情，吃饭的方法有很多，科学的方法是我们都需要学习的，因为只有科学的饮食方法才能更好的保护自己的健康，所以对于下面的这些饮食坏习惯，大家一定要及时纠正哦。
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说起“你会吃饭吗”这个话题，很多人觉得这有什么会不会的。吃饭天生就会，不是每天都要吃吗?从小长到大，很多朋友觉得没有什么好特别注意的呀。其实不然，我们要从养生的角度来看，吃饭需要注意几个问题，可以延年益寿、有益健康。从礼仪角度来看，吃饭更是一个礼貌问题，反映了人的修养和素质。
1、不食早餐：
危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。
建议：早餐食物尽量做到可口、开胃;有足够的数量和较好的质量;体积小，热能高;制备省时省力;在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。如果时间真的赶，可以带些饼干什么的充饥。
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