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按摩十宣穴疏肝解郁提神醒脑抗抑郁

2022-06-02 来源:

□ 本期博主:王彤 孔伯华医馆

进入谷雨,气温升高较快,雨水明显增多,这时田中的秧苗初插、作物新种,很需要雨水的滋润,所以说“春雨贵如油”。

谷雨节气期间,在养生保健方面,传统认为,一是要防脾胃病的发作,二是注意防治风湿性腰腿痛等疾病。

这里还应关注的是情志养生的问题,因为谷雨是春夏之交,春天是肝气当令,肝与情志密切相关,事实也证明,春夏之交,谷雨前后,抑郁症患者增多或加重,精神分裂症等一些精神疾病也在此期间多发或加重。

春季不仅仅是我们的身体容易犯困,精神也容易犯困,身体犯困还可以小睡一下,精神犯困却十分危险。有关资料显示,每年四五月份自杀率很高。而自杀的原因,多与抑郁有关。由此可见抑郁症的恐怖了。

那么,什么是抑郁症呢?对于这个问题,说白了就是心烦,平时想吃的不吃了,爱玩的不想玩了,志不得伸,气不得抒。孔子周游列国,道不得行,抑郁得很;屈 原去国怀乡,忧谗畏讥,抑郁得很。历史上很典型的抑郁症患者,当数《红楼梦》里的林妹妹了,她很伤感的是葬花。看着暮春时节,落花纷纷,禁不住想起自己, 一顿伤感,吟出《葬花吟》。林妹妹的抑郁应该让天下女子为戒,正是她的抑郁、多疑、敏感葬送了她的性命。

中医认为,春季抑郁症的发病原 因,便是肝郁所造成的结果。人的精神心理活动与肝脏的功能有关。如果肝气不舒,郁结不畅,不仅会导致气血瘀滞不畅,引起周身气血运行紊乱,其他脏腑器官也 受干扰而导致疾患发作。又因肝属木,木的特性应该是舒展条达的,尤其是在春天,各种树木都抽出了又嫩又软的枝条,在风中轻轻摇摆,这就叫舒展,树木只有这 样才能茁壮成长。同样,我们的肝也需要这样才能健康。如果肝气郁结,就好像树木被压抑捆绑,无法随心所欲地抽条、生长,就会出现抑郁、悲伤、大怒等情绪紊 乱,严重者会自杀。

那么,怎么来治疗抑郁症呢,其核心还在于调理肝的疏泄功能。

在日常生活中,我们可选择以下几种手段来进行防治:

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