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孕妇抑郁有哪些症状？孕妇抑郁症的表现

2024-07-13 来源:

抑郁症现在已经是一种患病率很高的心理疾病了，可能是我们现在的生活压力和工作压力在逐渐增大的原因，而抑郁症的种类也有很多，我们根据患病时间段的分类，其中有一种就是孕期抑郁。很多孕妇在孕期容易出现抑郁症状，那么，孕妇抑郁都有哪些表现呢？1、情绪起伏怀孕时由于体内激素显著改变，孕妇情绪容易小幅度波动，是正常生理现象。可是如果情绪起伏非常大，比如持续的情绪低落，莫名想哭，整个人变得绝望，或者变得极端易怒，因为一点小事，就一直争执不休，整个人喜怒无常，或者常感到莫名焦虑，要引起重视，也可能是患上抑郁症的表现。 2、食欲变化怀孕时常没有胃口是正常现象，可是如果经常因为心情低落，而食欲不振、食不知味，即使是非常可口的饭菜也丝毫没有吸引力；或者食欲大开，暴饮暴食，不停想吃东西来抚慰内心的消极情绪，可能是患上抑郁症的表现。 3、容易疲劳怀孕初期人容易变得疲惫，但是也不大影响正常的工作效率。可如果孕妇总是感到身体疲惫，整个人打不起精神，十分无力，办事拖沓，甚至起床和洗澡都变得困难，影响了正常的日常生活，可能是患上抑郁症的表现。 4、睡眠障碍怀孕患上抑郁症常常会影响睡眠的质量，可能表现为入睡较为困难，或者明明很累，入睡没有困难，但是睡了几个小时就醒，醒后无法再睡，睡眠质量较差，人也就变得更没精神和疲惫。 5、难以集中孕妇如果患上抑郁症，人会变得十分健忘，难以集中注意力做事情，大脑常常一片模糊空白，记忆力、执行力等明显下降，整个人常常处于恍惚状态。 6、失去兴趣怀孕后如果对以前喜欢的活动和爱好，比如看书、听音乐、看电影、购物等，突然都不感兴趣，时常感到闷闷不乐，变得不爱和人交往，不愿参加日常社会活动，社交关系变得疏远，也可能是抑郁症的信号之一。 7、健康贴士如果孕妇怀孕时在一段时间(至少两周)内有以上3种或3种以上症状，则可能患有孕期抑郁症。如果其中的一或两种情况近期特别困扰自身，则必须引起高度重视，建议及时咨询专业的心理医生进行诊治。 8、预防抑郁 1、要尽量使自己放松，放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。照顾好你自己，是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。一旦孩子出生，你就将再也没有那么多时间来照顾你自己了。所以当你怀孕的时候应该试着看看小说，在床上吃可口早餐，去树林里散散步，尽量多做一些会使你感觉愉快的事情。 2、和你的配偶多多交流。准妈妈们要保证每天有足够的时间和配偶在一起，并保持亲昵的交流。如果身体允许，可以考虑一起外出度假，尽力使你们的关系更加亲密。这样当孩子降生时，你会有坚强的后盾，可以放心依靠。 3、和压力作斗争。不要让你的生活充满挫败感，要时时注意调整你的情绪。深呼吸，充分睡眠，多做运动，注意营养。如果你仍然时时感觉焦虑不安，可以考虑参加孕期瑜珈练习班，帮助自己保持心神安定。 4、把你的情绪表达出来。向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧，明确地告诉他们你的感觉。当你处在怀孕的非常时期，你需要爱人和朋友的精神支持，而只有当他们明了你的一切感受时，他们才能给予你你想要的安慰。

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