预防血栓吃什么？多吃玉米白薯软化血管
2021-07-18
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血液中含有一定量的脂质，如甘油三酯和胆固醇等，这些脂质含量一旦增高，就变成了血管中的血脂出现偏高。血脂偏高的情况下。就会使动脉弹性减低、管腔变窄，形成一块一块的动脉粥样硬化斑块，如果斑块越来越大，会导致动脉出现不同程度的狭窄，使血流变缓，容易导致出现有血栓，他有可能会导致脑供血不足，引起头晕，而且会导致出现冠心病、高血压、脑梗塞、脑出血的风险。当出现血栓的情况下，在用药物的情况下，也可以通过用食物改善，那么什么食物血栓的的天敌呢？
1、玉米，玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
2、木瓜，经常食用具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗癌防癌、增强体质之保健功效，是一种营养丰富，可以减少血栓的水果。
3、苹果，苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化。
4、柚子，有非常丰富的维生素C及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。另外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液黏滞度，减少血栓形成，故对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。
5、白薯，它属于多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利。
6、橄榄油：橄榄油可抑制血小板聚集，保护动脉。很好的橄榄油是初榨橄榄油，它含有极低的酸度，抗血栓效果极高。
总之，养成一个好的生活习惯，平时少吃一些油腻的食物，少吃动物内脏，不要吸烟，不要喝酒，可以多吃水果蔬菜，选择好的食用油，多锻炼身体，同时也可以用一些山楂决明子泡茶饮用，也有助于减少发生血栓。
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