当前位置：主页 >> 养生食谱 盛夏宜常吃哪些食品 2024-06-24 来源: 摘要：红豆。红豆性味甘、酸、平，具有强心、消除疲劳，预防脚气病、肾脏病、浮肿的功效。 进入盛夏高温季节，饮食关键在于根据季节变化，进行科学调理，有利于促进身体健康。营养医生列出的盛夏宜常吃的保健食品主要有： *一，绿豆。绿豆性味甘、寒，具有清热解毒、消暑利尿的功效。 第二，菊花。菊花性味苦、辛、凉，具有治潮热、明目、清热解毒的功效。 第三，莲子。莲子性味甘、涩、平，具有健脾固肠，治心悸、虚烦、失眠的功效。 第四，黑豆。黑豆性味甘、平，具有解毒净血、改善过敏体质的功效。 第五，绿茶。绿茶性味甘、苦、凉，具有预防恶性肿瘤、养颜美肤的功效。 第六，红豆。红豆性味甘、酸、平，具有强心、消除疲劳，预防脚气病、肾脏病、浮肿的功效。 第七，芝麻。芝麻性味甘、平，具有防止骨质疏松、增强发质光泽的功效。 第八，白果。白果性味辛、甘、温、有小毒，具有防止白浊、白带、小便频数等病症的功效。 第九，糙米。糙米性味甘、平，具有整肠利便的功效。 第十，豌豆。豌豆性味甘、平，富含膳食纤维，具有防止便秘的功效。 第十一，陈皮。陈皮性味甘、酸、凉，具有消心中淤血、理气的功效。 [[编辑推荐：8个饮食好习惯 排毒美颜皆有效]]西安女性癫痫病医院怎么样?西安的癫痫医院治女性癫痫的方法西安癫痫的专业医院如何治疗女性癫痫?西安医院女性癫痫病的治疗方法女性癫痫病西安哪家医院治疗好? 上一篇：夏季孩子饮食应坚持做到“五宜” 下一篇：夏季防中暑宜多吃含钾食物 相关阅读 夏天太阳一晒就起红疹子怎么办 警惕日光性皮炎 日光性皮炎的症状 日光性皮炎的症状表现图片 夏天身上起红疙瘩很痒怎么办 夏天身上的红疙瘩特痒怎么回事? 斑秃饮食需要注意什么 斑秃患者的饮食禁忌 埋线减肥的危害 埋线减肥副作用 鱼痣怎么得的 鱼鳞痣怎么得的 相关推荐 夏天太阳一晒就起红疹子怎么办 警惕日光性皮炎 日光性皮炎的症状 日光性皮炎的症状表现图片 夏天身上起红疙瘩很痒怎么办 夏天身上的红疙瘩特痒怎么回事? 斑秃饮食需要注意什么 斑秃患者的饮食禁忌
摘要：红豆。红豆性味甘、酸、平，具有强心、消除疲劳，预防脚气病、肾脏病、浮肿的功效。 进入盛夏高温季节，饮食关键在于根据季节变化，进行科学调理，有利于促进身体健康。营养医生列出的盛夏宜常吃的保健食品主要有： *一，绿豆。绿豆性味甘、寒，具有清热解毒、消暑利尿的功效。 第二，菊花。菊花性味苦、辛、凉，具有治潮热、明目、清热解毒的功效。 第三，莲子。莲子性味甘、涩、平，具有健脾固肠，治心悸、虚烦、失眠的功效。 第四，黑豆。黑豆性味甘、平，具有解毒净血、改善过敏体质的功效。 第五，绿茶。绿茶性味甘、苦、凉，具有预防恶性肿瘤、养颜美肤的功效。 第六，红豆。红豆性味甘、酸、平，具有强心、消除疲劳，预防脚气病、肾脏病、浮肿的功效。 第七，芝麻。芝麻性味甘、平，具有防止骨质疏松、增强发质光泽的功效。 第八，白果。白果性味辛、甘、温、有小毒，具有防止白浊、白带、小便频数等病症的功效。 第九，糙米。糙米性味甘、平，具有整肠利便的功效。 第十，豌豆。豌豆性味甘、平，富含膳食纤维，具有防止便秘的功效。 第十一，陈皮。陈皮性味甘、酸、凉，具有消心中淤血、理气的功效。 [[编辑推荐：8个饮食好习惯 排毒美颜皆有效]]西安女性癫痫病医院怎么样?西安的癫痫医院治女性癫痫的方法西安癫痫的专业医院如何治疗女性癫痫?西安医院女性癫痫病的治疗方法女性癫痫病西安哪家医院治疗好?
