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酒店天价白开水10元1杯 喝水也有大学问

2021-08-20 来源:

许多人习惯在吃饭的时候用水或汤送饭,一边喝水一边吃饭,感觉这样会比较舒服,其实,这样的做法是不科学的,医生认为,科学的方法是饭前喝水,如果边吃边喝,容易导致消化不良,因为人在进食的时候,胃会分泌消化液来促进食物的吸收和消化。

如果胃酸的浓度不够就会影响食物的消化。而如果这个时候喝入大量的水,就会将胃液冲淡,降低了胃酸的浓度,因为胃酸是酸性的,而水是中性的,因此,大量的水会稀释胃酸。从而影响胃肠的正常消化而不利健康。

科学研究表明,很好是在饭前1小时喝水,而且一次不要喝的太多,每次的量理想是200——300毫升,10分钟左右喝一次。空腹喝水在胃中停留只有几分钟,很快进入小肠,吸收到血液中,一个小时左右可以补充到人体的组织和细胞。

医生认为,如果在吃饭的时候喝少量的汤还是可以的,但是,如果边吃饭边喝大量的汤,也还是对健康不利的,因为大量的汤就意味着大量的水,还是会冲淡胃液,影响消化,在吃饭的时候可以适当的喝一些汤,但是量不能过多。

一些学者主张在早餐前喝一杯水。这是因为睡眠时人往往会有步显性出汗,导致水分的流失,而且在睡眠中还有分泌的尿液,也会失去大量的水分,早上起床后虽然没有感觉到口渴,但身体会因为缺水而使血液粘稠,这个时候喝一杯水可以降低血液浓度,扩张血管,促进血液循环,降低血压,对预防中风和心肌梗死有良好的预防。

生活中处处都是学问,就连喝水也是有学问的,除了要喝好水之外,喝水的方法也很重要,想要更健康,千万不要边吃饭边喝水,要学会科学的为自己的身体补水。


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