当前位置：主页 >> 养生小常识 男人夏季气虚要吃什么进补 2024-06-22 来源: 在炎热的夏季，因为高温的天气，很多人在夏季都会感觉到很疲劳，很多男性朋友会出现气虚等现象，那么夏季气虚要吃一些什么食物进补呢？下面一起来看看吧。 食疗保健 常吃补气的食物，可选用小米、大米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。 还可选用补气药膳调养身体，例如人参大枣粥： 配方：人参3克，大枣5枚，大米60克。 制作：大枣去核，与人参、大米同煮为粥，佐餐用，可经常食之。 功效：补中益气，适用于脾胃虚弱诸证。 药物保健 常用的补气药物可选人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、茯苓、白术、山药、炙甘草、灵芝、五味子、大枣等。平时也可适当服用一些有补气功效的中成药。高血压患者忌服人参、西洋参、五味子。 上面给大家介绍了气虚的两种进补方法，一种是食补，一种药补，其实在夏季食补更好，不过看个人了，气虚就吃些上面的食物，让你身体更健康。 编辑推荐：[[男人夏季要多吃提高免疫力的10种食物 男人夏季吃猕猴桃的好处 夏季男性健康饮食原则]]安徽哪所医院治疗儿童癫痫病比较好济南十大癫痫病医院是哪些济南市癫痫哪个医院比较好看儿童癫痫济南哪个医院好济南去哪家癫痫医院好 上一篇：四种保健食物有益男性健康 下一篇：男人夏季要多吃提高免疫力的10种食物 相关阅读 吃油桃会不会过敏 吃油桃过敏有什么症状 枇杷不能和什么一起吃 枇杷搭配相宜的食物 黑布林不能和什么一起吃 黑布林不能和什么食物一起吃 油桃没成熟可以吃吗 油桃太硬怎么催熟变软 吃枇杷会回奶吗 枇杷叶会不会回奶 蓝莓干和蓝莓的营养价值一样吗 蓝莓干和鲜蓝莓的区别 相关推荐 吃油桃会不会过敏 吃油桃过敏有什么症状 枇杷不能和什么一起吃 枇杷搭配相宜的食物 黑布林不能和什么一起吃 黑布林不能和什么食物一起吃 油桃没成熟可以吃吗 油桃太硬怎么催熟变软
在炎热的夏季，因为高温的天气，很多人在夏季都会感觉到很疲劳，很多男性朋友会出现气虚等现象，那么夏季气虚要吃一些什么食物进补呢？下面一起来看看吧。 食疗保健 常吃补气的食物，可选用小米、大米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。 还可选用补气药膳调养身体，例如人参大枣粥： 配方：人参3克，大枣5枚，大米60克。 制作：大枣去核，与人参、大米同煮为粥，佐餐用，可经常食之。 功效：补中益气，适用于脾胃虚弱诸证。 药物保健 常用的补气药物可选人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、茯苓、白术、山药、炙甘草、灵芝、五味子、大枣等。平时也可适当服用一些有补气功效的中成药。高血压患者忌服人参、西洋参、五味子。 上面给大家介绍了气虚的两种进补方法，一种是食补，一种药补，其实在夏季食补更好，不过看个人了，气虚就吃些上面的食物，让你身体更健康。 编辑推荐：[[男人夏季要多吃提高免疫力的10种食物 男人夏季吃猕猴桃的好处 夏季男性健康饮食原则]]安徽哪所医院治疗儿童癫痫病比较好济南十大癫痫病医院是哪些济南市癫痫哪个医院比较好看儿童癫痫济南哪个医院好济南去哪家癫痫医院好
