当前位置：主页 >> 养生小常识 圣女果热量高吗 圣女果果的热量 2024-08-21 来源: 1、 圣女果热量高吗 圣女果热量不高。 圣女果每100克中含有22大卡的热量，相当于散步4分钟消耗的热量，它属于一种低热量、多汁型的水果，特别适合女性食用。 2、 圣女果可以减肥吗 吃圣女果有一定减肥效果。 圣女果是一种低热量、低脂肪的食材，同时食用圣女果会给人以饱腹感，从而减少其他食材的摄取。另外它有促进肠胃蠕动的作用，帮助食物消化，所以吃圣女果有一定减肥效果。 3、 圣女果能多吃吗 圣女果虽好，但不可多食。圣女果有轻泻的效果，吃多了容易产生腹泻、腹痛等症状，所以吃圣女果要控制好量。 4、 圣女果吃多少好 在保证营养和健康的基础上，建议每天食用20颗左右的圣女果较佳。同时长期食用还有着很好的润肤养颜、补血养血的功效。 5、 圣女果的营养价值 每100克圣女果中含有蛋白质1克、膳食纤维1.9克、胡萝卜素180毫克、维生素A30毫克、维生素C30毫克、钙55毫克、磷28毫克、钾136毫克、钠6.4毫克、铁0.5毫克，另外含特有的番茄红素和谷胱甘肽成分，具有抗癌防癌、润肤养颜、补血养血、延缓衰老、清热解毒、养肝护胃、预防夜盲、健胃消食的功效。 6、 吃圣女果注意事项 1，急性肠炎以及菌痢等患者不宜食用圣女果，以免加重病情。 2，不能空腹食用圣女果，圣女果中含有较多的酸性物质，空腹食用易引起胃扩张和腹痛。 3，圣女果性寒，对于体虚胃寒之人应少食，以免加重体内寒气，导致肠胃不适。 4，未成熟的圣女果千万别吃，它含有大量的毒番茄碱，这种成分具有一定的毒性，食用后易出现恶心干呕、全身无力等症状。合肥癫痫病的治疗医院哪里安徽哪家医院看癫痫正规安徽哪治癫痫病好?安徽哪医院看癫痫病好安徽癫痫病哪里治的好,三招治癫痫 上一篇：水蜜桃怎么保存时间长 水蜜桃这样保存时间最长 下一篇：蓝莓外面白白的可以吃吗 蓝莓底部白色发霉能吃吗 相关阅读 吃油桃会不会过敏 吃油桃过敏有什么症状 枇杷不能和什么一起吃 枇杷搭配相宜的食物 黑布林不能和什么一起吃 黑布林不能和什么食物一起吃 油桃没成熟可以吃吗 油桃太硬怎么催熟变软 吃枇杷会回奶吗 枇杷叶会不会回奶 蓝莓干和蓝莓的营养价值一样吗 蓝莓干和鲜蓝莓的区别 相关推荐 吃油桃会不会过敏 吃油桃过敏有什么症状 枇杷不能和什么一起吃 枇杷搭配相宜的食物 黑布林不能和什么一起吃 黑布林不能和什么食物一起吃 油桃没成熟可以吃吗 油桃太硬怎么催熟变软
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