汗蒸的好处与坏处
2021-07-20
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汗蒸的好处
1、排出毒素
医生表示,主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程,将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出,还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。
2、促进消化
不出汗、气血运行慢了会影响消化,导致人吃不香;神经活动也会因此受到影响,导致人晚上睡不香。
3、控制血压
高血压是一种由于血管内径变窄、变硬,单位血流量受到限制而出现的一种现象,运动出汗可以扩张毛细血管,加速血液循环,增加血管壁弹性,达到降低血压的目的。
4、防骨质疏松
不少人以为出汗会导致体内钙质随汗液流失,对此,医生同指出,只有水溶性的维生素才会随汗液流失,钙虽然溶于水,但溶解度很低,不太会随着汗液排出。相反,出动汗有利于钙质的有效保留,防止骨质疏松。
汗蒸的坏处
1、可能造成男子不孕
汗蒸虽然具有不少的保健作用,但是男士过于频繁地进行汗蒸的话则有可能造成不孕。之所以会造成这种情况,是因为汗蒸的温度比较高,而睾丸的温度则比人体低3-4摄氏度。睾丸对温度的感应不如其他部位的皮肤灵敏,所以皮肤觉得合适的水温,有可能已经“烫”到睾丸了。
2、易造成感冒
在进行汗蒸后,人们往往会满头大汗、浑身也会出汗。当出了汗蒸房时,一旦遇到冷风或者较低的温度,则容易被寒气侵入体内,严重的话就会造成感冒。面对这种情况,喜爱汗蒸的人一定要带一件厚外套,即使出汗蒸房后还是觉得浑身发热,也应该将外套披上,以防感冒。
3、体质弱的人容易造成虚脱
汗蒸会消耗大量的能量,而如果身体体质较弱,就有可能出现昏厥等情况。所以体质弱的人要缩短汗蒸的时间。
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