五大人体蔬果让你吃什么补什么饮食之道

2023-08-29 来源:

水果蔬菜是我们每天都要吃的，但你是否注意过，一些水果蔬菜从某个角度看竟然跟我们身体的一些器官非常相像，而更加奇妙的是，这些蔬菜水果恰恰是为相应器官补充营养的很好选择。所以也就是水果也是可以让我们以形补形的，下面我们就给大家说说哪些水果可以有这样的效果吧。

1.胡萝卜:切开的胡萝卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜，以及放射的线条。科学研究表明，大量胡萝卜素能促进人体血液流向眼部，保护视力，让眼睛更明亮。

2.核桃:核桃就像一个微型的脑子，有左半脑、右半脑、上部大脑和下部小脑，甚至其褶皱或折叠都像大脑皮层。目前人类已经知道，核桃含有36种以上的神经传递素，可以帮助开发脑功能。

3.芹菜:芹菜等很多根茎类蔬菜看起来就像人的骨头，而它们确实能强化骨质。人骨头中含有23%的钠，而这些食物也含有23%的钠。

4.鳄梨:鳄梨长得很像子宫，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。研究表明，女性每星期吃一个鳄梨，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。奇妙的是，鳄梨从开花到成熟结果的生长期，也恰恰是9个月。

5.蛤蜊：蛤蜊等鱼介类所含丰富的核酸，是制造遗传因子与精子时不可缺少的物质。

其实生活中可以有这样效果的蔬果还是挺多的，只不过是我们一时没有发现罢了，而且无论是补什么的水果都是可以帮助我们补充很多的营养元素的，所以我们很好保证营养的均衡。