当前位置：主页 >> 妇幼养生 顺产怎么减轻疼痛 帮你减轻四大产程中的痛苦 2024-09-24 来源: 顺产*一产程怎么减轻疼痛 从有规律的宫缩到子宫口全部打开。*一胎的产妇往往需要10到12个小时，二胎产妇也要经历4--10个小时。这是很疼的阶段。 减轻疼痛的办法： 1.不要用力挣扎 *一个过程子宫口张开的时候，不要大喊大叫，奋力挣扎，这样不但毫无用处，反而把体力消耗殆尽，不利于第二个生产过程。也是需要你卖力的过程。 2.调整呼吸 真疼来袭，妈妈们及时调整呼吸，准一注意力，不注意力集中在呼吸上。 3.适当运动 不疼的时候多走动，有利于子宫扩张。不要一直躺在床上一动不动，这对减轻真疼没有任何作用。 4.补充体力 阵痛间歇抓紧时间活动，上厕所、吃饭，为接下来生产储存能量。 5.听听舒缓的音乐 可以在手机中下载一些舒缓的音乐，这样也能转移注意力。 6.丈夫也别闲着 可以让自己的老公握着自己的手进行抚摸，给予鼓励。不要让妻子感到自己是孤军奋战。在阵痛早期多陪老婆走走。 顺产第二产程怎么减轻疼痛 子宫颈完全打开到分娩完成为止，头胎妈妈需要1-2个小时，非头胎妈妈需要30分钟到1个小时。 减轻疼痛的方法： 1.采取有利的体位姿势 胎儿要从产道出来，即使在不舒服也要保持仰卧，双腿尽量向外打开，膝盖保持弯曲，方便医生协助分娩。 2.配合宫缩用力 每次宫缩用力3次，产妇一定听从大夫的指引，配合医生用力。 3.注意休息 宫缩停止，产妇要放松，不要再用力，这是在用力也没有任何作用，反而消耗体力。在宫缩间歇做几次深呼吸，为下一次宫缩做准备。 4.不必收缩肛门 胎儿的头在产道回旋，并随着宫缩向产道出口游近，这会让妈妈不自主的憋气，产生想大便的感觉，甚至有憋不住的感觉，这是宝宝小脑袋向下压迫导致的，不需要担心而收缩肛门，这样反而会影响宝宝向下游近，延长生产时间。西安中际脑病医院属于几级?西安中际脑病医院在哪里?西安局灶性癫痫病该如何治疗?西安局灶性癫痫怎么治疗寻医问药？西安特发性癫痫病该如何治疗? 上一篇：如何做好宝宝口腔护理 教你护理好常见的四种情况 下一篇：无痛分娩的副作用 无痛分娩有风险选择也需谨慎 相关阅读 顺产怎么减轻疼痛 帮你减轻四大产程中的痛苦 无痛分娩的副作用 无痛分娩有风险选择也需谨慎 宝宝刷牙吃牙膏怎么办 家长应做到这四点 宝宝刷牙的很佳年龄 宝宝刷牙越早越好 如何做好宝宝口腔护理 教你护理好常见的四种情况 孩子刷牙时有血怎么回事 警惕这六大原因 相关推荐 顺产怎么减轻疼痛 帮你减轻四大产程中的痛苦 无痛分娩的副作用 无痛分娩有风险选择也需谨慎 宝宝刷牙吃牙膏怎么办 家长应做到这四点 宝宝刷牙的很佳年龄 宝宝刷牙越早越好
顺产*一产程怎么减轻疼痛 从有规律的宫缩到子宫口全部打开。*一胎的产妇往往需要10到12个小时，二胎产妇也要经历4--10个小时。这是很疼的阶段。 减轻疼痛的办法： 1.不要用力挣扎 *一个过程子宫口张开的时候，不要大喊大叫，奋力挣扎，这样不但毫无用处，反而把体力消耗殆尽，不利于第二个生产过程。也是需要你卖力的过程。 2.调整呼吸 真疼来袭，妈妈们及时调整呼吸，准一注意力，不注意力集中在呼吸上。 3.适当运动 不疼的时候多走动，有利于子宫扩张。不要一直躺在床上一动不动，这对减轻真疼没有任何作用。 4.补充体力 阵痛间歇抓紧时间活动，上厕所、吃饭，为接下来生产储存能量。 5.听听舒缓的音乐 可以在手机中下载一些舒缓的音乐，这样也能转移注意力。 6.丈夫也别闲着 可以让自己的老公握着自己的手进行抚摸，给予鼓励。不要让妻子感到自己是孤军奋战。在阵痛早期多陪老婆走走。 顺产第二产程怎么减轻疼痛 子宫颈完全打开到分娩完成为止，头胎妈妈需要1-2个小时，非头胎妈妈需要30分钟到1个小时。 减轻疼痛的方法： 1.采取有利的体位姿势 胎儿要从产道出来，即使在不舒服也要保持仰卧，双腿尽量向外打开，膝盖保持弯曲，方便医生协助分娩。 2.配合宫缩用力 每次宫缩用力3次，产妇一定听从大夫的指引，配合医生用力。 3.注意休息 宫缩停止，产妇要放松，不要再用力，这是在用力也没有任何作用，反而消耗体力。在宫缩间歇做几次深呼吸，为下一次宫缩做准备。 4.不必收缩肛门 胎儿的头在产道回旋，并随着宫缩向产道出口游近，这会让妈妈不自主的憋气，产生想大便的感觉，甚至有憋不住的感觉，这是宝宝小脑袋向下压迫导致的，不需要担心而收缩肛门，这样反而会影响宝宝向下游近，延长生产时间。西安中际脑病医院属于几级?西安中际脑病医院在哪里?西安局灶性癫痫病该如何治疗?西安局灶性癫痫怎么治疗寻医问药？西安特发性癫痫病该如何治疗?
