当前位置:主页 >> 疾病预防 吹空调头痛怎么缓解?吹空调头痛怎么回事? 2024-05-28 来源: 在夏天吹空调是一件非常舒服的事情,但是总是吹空调,身体可受不了的,有些人长时间的吹空调后出现头痛问题,那么,吹空调头痛怎么缓解?吹空调头痛怎么回事?下面优优小编就为大家介绍下,吹空调头痛的原因和缓解的方法,一起来看看。 1、吹空调头痛原因 外勤工作不必一直待在低温环境,但却要面临另一个让人“头痛”的问题─在室外像待“烤炉”,进室内又如入“冰宫”,忽冷忽热??,温差有时高达10度以上,很容易引起头痛不适。 高温下,我们血管,肌肉会自然扩张,但一下子进到低温冷气房,就会突然收缩紧绷,瞬间引起头痛,“就像大口吃冰,突然遇冷,也会因血管剧烈收缩而出现头痛一样,“蔡德丰医师指出。有些人长期疲劳,肩颈肌肉僵硬,再加上长期吹冷气,肌肉痛,头痛情况会更频繁明显,尤其到下午接近下班时,累积一整天疲累,痛得更厉害。 此外,天气一热,许多人洗了头没有马上吹干,或者在外面淋了雨,没先擦干就进办公室吹冷气或电风扇,头痛也容易来报到。 颈部保暖,转头运动,按”风池穴“缓解头痛 将冷气温度调高,不要造成室内外温差太大以外,有一些保健方法可预防头痛之苦: 从高温室外要进入冷气房时,先在冷气不强的地方待一会,如办公大楼的一楼大厅,走道,楼梯间,等身体适应温度变化,再进入低温区。 穿薄外套或披围巾,丝巾保暖,尤其包覆肩颈,避免突然的温度变化。 洗完头尽快吹干。淋了雨很好先到厕所擦干,或以热风烘干,再进办公室。 利用休息时间,转一转头颈,肩膀,及伸展手臂等,或下班回家热敷肩颈部,让肌肉放松,不致于过度僵硬,血液循环不良而造成头痛。 头昏脑胀,头痛发作,或肩颈僵硬不舒服,可双手抱头按压“风池穴”(位于后颈部两侧,发际与脊椎外侧筋处,是颈部肌肉起点),纾缓症状。 适度刮痧也可促进肩,背部的气血畅通。不过,一星期不宜超过一次,蔡德丰建议。刮痧时,力道不宜太大,以免刮伤皮肤或伤害微血管,同时避开颈部,以免压迫颈动脉,引起中风等严重问题。 2、空调病的防治 1、开窗换气 在空调频繁开放的季节,开启空调的时间不要过长,应该经常开窗换气,很好两小时换一次。使室外新鲜气体进入,维持室内空气的清洁。夏季一般室内温度应控制在24℃~28℃,室内外温差不要超过7℃。 2、多活动 白领长时间坐着工作,应每小时起来活动一下,抬抬脚,转转腰,做做深呼吸,促进血液循环,放松肌肉和关节,对防治空调病有好处。 3、穿衣服 女性在办公室需多放一件长袖外套,或者大围巾等保暖衣物,空调房的温度不一定适合每一个人,当温度过低时,身体外露面积较多,增加受凉的机会,多穿一件衣服,能预防空调病。海口癫痫病哪家医院治的好癫痫手术海口哪个医院做的好石家庄那家治疗癫痫好 上一篇:孕妇一直呕吐怎么办?孕妇一直呕吐如何缓解? 下一篇:夏天穿什么面料凉快?夏季穿什么衣服凉快? 相关阅读 散打可以用膝和肘吗 瑜伽下腰方法是什么 如何购买瑜伽球 什么时候练瑜伽很好 格斗可以自学吗 格斗怎么分级 相关推荐 散打可以用膝和肘吗 瑜伽下腰方法是什么 如何购买瑜伽球 什么时候练瑜伽很好
在夏天吹空调是一件非常舒服的事情,但是总是吹空调,身体可受不了的,有些人长时间的吹空调后出现头痛问题,那么,吹空调头痛怎么缓解?吹空调头痛怎么回事?下面优优小编就为大家介绍下,吹空调头痛的原因和缓解的方法,一起来看看。 1、吹空调头痛原因 外勤工作不必一直待在低温环境,但却要面临另一个让人“头痛”的问题─在室外像待“烤炉”,进室内又如入“冰宫”,忽冷忽热??,温差有时高达10度以上,很容易引起头痛不适。 高温下,我们血管,肌肉会自然扩张,但一下子进到低温冷气房,就会突然收缩紧绷,瞬间引起头痛,“就像大口吃冰,突然遇冷,也会因血管剧烈收缩而出现头痛一样,“蔡德丰医师指出。有些人长期疲劳,肩颈肌肉僵硬,再加上长期吹冷气,肌肉痛,头痛情况会更频繁明显,尤其到下午接近下班时,累积一整天疲累,痛得更厉害。 此外,天气一热,许多人洗了头没有马上吹干,或者在外面淋了雨,没先擦干就进办公室吹冷气或电风扇,头痛也容易来报到。 颈部保暖,转头运动,按”风池穴“缓解头痛 将冷气温度调高,不要造成室内外温差太大以外,有一些保健方法可预防头痛之苦: 从高温室外要进入冷气房时,先在冷气不强的地方待一会,如办公大楼的一楼大厅,走道,楼梯间,等身体适应温度变化,再进入低温区。 穿薄外套或披围巾,丝巾保暖,尤其包覆肩颈,避免突然的温度变化。 洗完头尽快吹干。淋了雨很好先到厕所擦干,或以热风烘干,再进办公室。 利用休息时间,转一转头颈,肩膀,及伸展手臂等,或下班回家热敷肩颈部,让肌肉放松,不致于过度僵硬,血液循环不良而造成头痛。 头昏脑胀,头痛发作,或肩颈僵硬不舒服,可双手抱头按压“风池穴”(位于后颈部两侧,发际与脊椎外侧筋处,是颈部肌肉起点),纾缓症状。 适度刮痧也可促进肩,背部的气血畅通。不过,一星期不宜超过一次,蔡德丰建议。刮痧时,力道不宜太大,以免刮伤皮肤或伤害微血管,同时避开颈部,以免压迫颈动脉,引起中风等严重问题。 2、空调病的防治 1、开窗换气 在空调频繁开放的季节,开启空调的时间不要过长,应该经常开窗换气,很好两小时换一次。使室外新鲜气体进入,维持室内空气的清洁。夏季一般室内温度应控制在24℃~28℃,室内外温差不要超过7℃。 2、多活动 白领长时间坐着工作,应每小时起来活动一下,抬抬脚,转转腰,做做深呼吸,促进血液循环,放松肌肉和关节,对防治空调病有好处。 3、穿衣服 女性在办公室需多放一件长袖外套,或者大围巾等保暖衣物,空调房的温度不一定适合每一个人,当温度过低时,身体外露面积较多,增加受凉的机会,多穿一件衣服,能预防空调病。海口癫痫病哪家医院治的好癫痫手术海口哪个医院做的好石家庄那家治疗癫痫好