当前位置：主页 >> 疾病预防 膝盖疼吃钙片管用吗？膝盖疼吃什么钙片好？ 2024-05-30 来源: 很多人在运动或者是走路的时候可能突然会出现膝盖疼的情况，膝盖疼是很常见的，针对不同的情况对症下药会好一些，有不少人说膝盖疼是因为缺钙，所以说吃些钙片可能就可以缓解了，那膝盖疼吃钙片管用吗？膝盖疼吃什么钙片好？ 1、膝盖疼吃钙片管用吗 导致膝盖疼的原因非常多的，缺钙也是其中之一，但膝盖疼并不一定就是缺钙，也有可能是其他疾病造成的。 因此，由于缺钙导致的膝盖疼吃钙片是可以缓解的，但是其他疾病导致的膝盖疼，吃钙片并不能解决疾病问题。 2、膝盖疼吃什么钙片好 如果是由于缺钙导致的膝盖疼，可以按照钙片的说明书吃适量的钙片进行补钙。 建议选择含有维生素D的钙片，能够促进钙质的吸收。其实普通的钙片也是可以的，都能够达到补钙的目的，如葡萄糖酸钙、碳酸钙等。 在口服钙片的同时还可以服用鱼肝油，鱼肝油可以促进钙质的吸收。 3、膝盖疼警惕痛风 对于特别爱吃肉喝酒而且不爱吃蔬菜的朋友来说，发生膝盖疼要警惕是不是痛风发作，因为长期大鱼大肉经常喝酒的人群体内血尿酸含量通常会比较高，血尿酸长期偏高就会引起痛风。 建议：痛风引起的膝盖疼还会有红肿、发热的症状，如果怀疑是痛风引起的膝盖疼，建议到医院检查一下血尿酸值，并且少吃肉类、动物内脏、酒等高嘌呤食物。 4、可能是劳损引起 长时间做体力活、经常爬山，或者经常采用损伤膝盖的不良姿势的人，在年纪偏大的时候就会出现膝盖疼痛。 建议：患者可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。 5、可能是外伤引起 如果在近段时间有过外伤，发生过膝盖部位的碰撞、跌打等情况，则要考虑是否由于外伤引起的膝盖疼。 建议：如果怀疑外伤引起的膝盖疼，建议减少活动，到医院进行拍片诊断。 6、可能是风湿性关节炎 对于中老年人而言，风湿性关节炎引起膝盖疼的可能性非常大。特别是长期居住在潮湿环境如深山老林、地下室、海边等地方的人群，并且在雨天、阴冷天气膝盖疼痛加剧的。 建议：怀疑自己患有风湿性关节炎可以到医院进行诊断，并且可以通过热敷、艾灸、贴膏药等多种方式进行缓解，并且做好保暖工作。 7、如何预防膝盖疼痛 1、适当多吃坚果类的食物，注重补钙； 2、不要运动过量，出现关节疼痛应减少运动量或改做游泳等不损耗膝关节的运动； 3、注意减少下蹲、下跪、盘腿坐等增加膝关节内压的活动或不良姿势，随着年龄的增大，应避免频繁上下楼梯和爬山等活动。 4、在天气寒冷的时候，利用护膝、保暖裤等对膝盖进行保暖，减少寒气入侵膝盖。 8、偏方治疗法 1、花椒酒 材料：高度数的白酒250毫升，花椒50克。 做法：将花椒碾碎，放入白酒中浸泡2天即可。 用法：将花椒酒倒在手上揉搓腿部及膝盖，搓到发红发热后，再敷上一个热水袋，用毛巾包住，15-20分钟后解开毛巾即可，每日一次，连续3日。 功效：能够扩张血管、改善膝关节血液循环，促进膝关节代谢。还能缓解肌肉痉挛、松弛，极大的改善了筋腱的柔韧性，从而减轻膝盖的疼痛。 2、韭菜 材料：韭菜10-20根。 用法：将韭菜放手掌搓出汁擦膝盖疼痛处，间隔1小时再擦一次，连续擦10日。擦时不可性急，循序渐进，并且注意做好膝盖保暖。 功效：韭菜性温，外敷可用来治疗跌打损伤，有消炎止血、止痛的功效，可缓解膝盖疼痛。 3、韭菜白酒糊 材料：韭菜10-20根，白酒50克。 做法：将韭菜洗净晾干，用刀切碎，放入碗中，再将白酒一起倒入，搅拌均匀即可。 用法：将韭菜白酒糊用纱布包裹敷在膝盖疼痛的位置，用医用胶布固定，待身体发热、出汗后再取掉即可。每日1-2次，连续3天。 韭菜白酒糊取掉后切记不要用水清洗膝盖，只要用毛巾擦干即可，过程中一定要注意做好保暖工作，皮肤过敏者慎用。 功效：活血化瘀、通经活络、缓解膝盖疼痛。癫痫病人出现心理疾病怎么办癫痫病经常发作的原因是什么?癫痫病人吃中成药可以控制吗癫痫病是怎么引起的常见原因癫痫病人吃什么蔬菜对身体好 上一篇：更年期提前症状有哪些 这6个症状可能表示你更年期提早来了 下一篇：干呕鼻子出血怎么回事？干呕鼻子出血怎么办？ 相关阅读 散打可以用膝和肘吗 瑜伽下腰方法是什么 如何购买瑜伽球 什么时候练瑜伽很好 格斗可以自学吗 格斗怎么分级 相关推荐 散打可以用膝和肘吗 瑜伽下腰方法是什么 如何购买瑜伽球 什么时候练瑜伽很好
很多人在运动或者是走路的时候可能突然会出现膝盖疼的情况，膝盖疼是很常见的，针对不同的情况对症下药会好一些，有不少人说膝盖疼是因为缺钙，所以说吃些钙片可能就可以缓解了，那膝盖疼吃钙片管用吗？膝盖疼吃什么钙片好？ 1、膝盖疼吃钙片管用吗 导致膝盖疼的原因非常多的，缺钙也是其中之一，但膝盖疼并不一定就是缺钙，也有可能是其他疾病造成的。 因此，由于缺钙导致的膝盖疼吃钙片是可以缓解的，但是其他疾病导致的膝盖疼，吃钙片并不能解决疾病问题。 2、膝盖疼吃什么钙片好 如果是由于缺钙导致的膝盖疼，可以按照钙片的说明书吃适量的钙片进行补钙。 建议选择含有维生素D的钙片，能够促进钙质的吸收。其实普通的钙片也是可以的，都能够达到补钙的目的，如葡萄糖酸钙、碳酸钙等。 在口服钙片的同时还可以服用鱼肝油，鱼肝油可以促进钙质的吸收。 3、膝盖疼警惕痛风 对于特别爱吃肉喝酒而且不爱吃蔬菜的朋友来说，发生膝盖疼要警惕是不是痛风发作，因为长期大鱼大肉经常喝酒的人群体内血尿酸含量通常会比较高，血尿酸长期偏高就会引起痛风。 建议：痛风引起的膝盖疼还会有红肿、发热的症状，如果怀疑是痛风引起的膝盖疼，建议到医院检查一下血尿酸值，并且少吃肉类、动物内脏、酒等高嘌呤食物。 4、可能是劳损引起 长时间做体力活、经常爬山，或者经常采用损伤膝盖的不良姿势的人，在年纪偏大的时候就会出现膝盖疼痛。 建议：患者可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。 5、可能是外伤引起 如果在近段时间有过外伤，发生过膝盖部位的碰撞、跌打等情况，则要考虑是否由于外伤引起的膝盖疼。 建议：如果怀疑外伤引起的膝盖疼，建议减少活动，到医院进行拍片诊断。 6、可能是风湿性关节炎 对于中老年人而言，风湿性关节炎引起膝盖疼的可能性非常大。特别是长期居住在潮湿环境如深山老林、地下室、海边等地方的人群，并且在雨天、阴冷天气膝盖疼痛加剧的。 建议：怀疑自己患有风湿性关节炎可以到医院进行诊断，并且可以通过热敷、艾灸、贴膏药等多种方式进行缓解，并且做好保暖工作。 7、如何预防膝盖疼痛 1、适当多吃坚果类的食物，注重补钙； 2、不要运动过量，出现关节疼痛应减少运动量或改做游泳等不损耗膝关节的运动； 3、注意减少下蹲、下跪、盘腿坐等增加膝关节内压的活动或不良姿势，随着年龄的增大，应避免频繁上下楼梯和爬山等活动。 4、在天气寒冷的时候，利用护膝、保暖裤等对膝盖进行保暖，减少寒气入侵膝盖。 8、偏方治疗法 1、花椒酒 材料：高度数的白酒250毫升，花椒50克。 做法：将花椒碾碎，放入白酒中浸泡2天即可。 用法：将花椒酒倒在手上揉搓腿部及膝盖，搓到发红发热后，再敷上一个热水袋，用毛巾包住，15-20分钟后解开毛巾即可，每日一次，连续3日。 功效：能够扩张血管、改善膝关节血液循环，促进膝关节代谢。还能缓解肌肉痉挛、松弛，极大的改善了筋腱的柔韧性，从而减轻膝盖的疼痛。 2、韭菜 材料：韭菜10-20根。 用法：将韭菜放手掌搓出汁擦膝盖疼痛处，间隔1小时再擦一次，连续擦10日。擦时不可性急，循序渐进，并且注意做好膝盖保暖。 功效：韭菜性温，外敷可用来治疗跌打损伤，有消炎止血、止痛的功效，可缓解膝盖疼痛。 3、韭菜白酒糊 材料：韭菜10-20根，白酒50克。 做法：将韭菜洗净晾干，用刀切碎，放入碗中，再将白酒一起倒入，搅拌均匀即可。 用法：将韭菜白酒糊用纱布包裹敷在膝盖疼痛的位置，用医用胶布固定，待身体发热、出汗后再取掉即可。每日1-2次，连续3天。 韭菜白酒糊取掉后切记不要用水清洗膝盖，只要用毛巾擦干即可，过程中一定要注意做好保暖工作，皮肤过敏者慎用。 功效：活血化瘀、通经活络、缓解膝盖疼痛。癫痫病人出现心理疾病怎么办癫痫病经常发作的原因是什么?癫痫病人吃中成药可以控制吗癫痫病是怎么引起的常见原因癫痫病人吃什么蔬菜对身体好
