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预防女性疾病多吃什么食物好？吃哪些食物能预防女性疾病？

2024-05-26 来源:

女性到了一定的年龄之后，由于生活因素、护理等原因的影响，容易导致女性出现一些妇科疾病，这不仅对健康非常不利，而且对生活也会带来很多不利的影响，那么预防女性疾病多吃什么食物好？吃哪些食物能预防女性疾病？下面就来详细了解预防女性疾病适合吃什么食物吧。 1、能预防女性疾病的食物 1、绿茶茶叶是中国人很为独特的饮食元素，也是世界公认的很健康饮料之一。据日本静冈县的调查，发现茶区特别是绿茶产地，癌症的发病率明显比其他地方要低。现在基本弄清，茶叶中的抗癌成分，主要是儿茶素。这种成分，在绿茶中约含15%20%。 2、猕猴桃猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子、苹果、葡萄的多倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。 3、大豆科学家发现豆子具有独特的抗癌作用。纽约大学医学中心发现，多吃豆类食物，如豌豆和黄豆，有助于减少乳腺癌的发生。在关于营养与癌的报告中提出：在抗癌保护因素研究工作中，豆制品应放在重要的位置上。柑橘类水果可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌患者食用。 4、芒果女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁。医生介绍，丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破，这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。 2、日常预防妇科疾病方法 1、锻炼身体，提高身体免疫力，增强身体素质，强魄体格。 2、夫妇双方都要养成良好的卫生习惯，特别要注重性器官的清洁。 3、注意平衡营养，营养状态也是保持机体与正常菌群平衡的重要因素。 4、定期妇科检查，定期进行妇科检查也是预防女性妇科病的必要方法之一，特别是已婚女性。 5、人流和生育次数过多也是诱发妇科病的原因之一。因此，应避免过多的人流刮宫和生育次数。 6、月经期、流产后30天禁止同房，容易引起盆腔感染及血倒流引起子宫内膜异位症，甚至引起不孕等。 7、要定期进行妇科病普查。一般情况下，40岁以下已婚妇女每二年检查一次，40岁以上妇女每年检查一次。 8、不要轻易服用抗生素，因为抗生素会改变女性私处中的PH值和正常菌群。滥用、乱用或不合理应用抗生素，会带来不良的后果。 9、养成良好的卫生习惯，不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具，上厕所前也应该洗手；不滥用不洁卫生纸；排便后擦拭外阴时宜从前向后擦；换洗内裤并放于通风处晾干。自己的盆具、毛巾自己专用；内裤与袜子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。 10、在适合年纪生育，女性一生中有一次完整的孕育过程，能减少子宫肌瘤、卵巢癌等妇科病的发生，增加免疫力的同时，还能治疗原发性痛经，推迟更年期。 11、保持外女性私处的卫生，用温水清洗外阴，很好不要药剂冲洗外女性私处，也不要使用碱性大的肥皂，以免改变女性私处正常的酸性环境。必须用肥皂时，应选用刺激性较小的婴儿香皂，以减少对皮肤的刺激。无论用什么清洗，都要保持局部的洁净和干燥。 12、正常的性生活，不安全的性生活也是引发女性妇科病的重要因素，紊乱的性生活会使妇科病自己找上门来。而另一方面，和谐的性生活能为女性放松心情，促进乳房血液循环，预防乳房疾病的发生。

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