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夏季上火该怎么办五款药膳对症清火气

2021-07-18 来源:

夏季天气炎热，心里也会有燥热的情绪。所以夏季吃一些清凉去火的食物，可以舒心去火。养生在线网整理了一篇夏季上火该怎么办五款药膳对症清火气，相信很多人对于药膳养生并不是特别的了解，所以养生在线网整理了夏季上火该怎么办五款药膳对症清火气这篇文章，让大家更加全面的了解以及掌握药膳养生的知识，帮助自己把身体调理得更好。

肝火

当我们心情不好，脾气很暴躁的时候，就会导致咱们的肝脏上火。

症状有头晕胀痛，目视不清、眼干、耳鸣、眼裡分泌物多，口苦咽干，甚则昏厥、发狂、呕血等。

推荐食补菜肴：夏枯草菊花桑叶茶

做法：夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克，将夏枯草、桑叶浸泡半小时后煮半小时，很后加菊花煮3分鐘，即可代茶饮。

清肝火重点：菊花有清肝明目、清热散结的功效，主治肝火上炎、目赤肿痛、头痛、晕眩等症。

心火

中医认为心是君主之官，是人体的主宰，如果心火太旺，便会出现心烦、心悸、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状，甚至有热辣刺痛感，口渴、想大量饮水等。

推荐食补菜肴：莲桅煮汤

做法：取莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包裹)，加适量冰糖，以水煎煮，吃莲子喝汤。

清心火重点：上火吃什么呢?莲子可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神。桅子能泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。

肾火