当前位置：主页 >> 母婴养生 女人产后吃什么补气血 这九道月子餐一定要收藏 2024-09-23 来源: 女人产后吃什么补气血 女性经过“十月怀胎，一朝分娩”，多少都有些身子发虚，气血不足的症状，表现出面色萎黄、发枯、头晕、乏力、精神倦怠等。此时，月嫂姐妹可以多为产妇煲一些补气血的汤。 1.羊肉党参枸杞汤 食材：羊肉300g，党参15g，枸杞几颗，姜1块 调料：盐 做法： 1、将新鲜的羊肉清洗干净，然后切块备用。 2、党参、枸杞、姜洗净。 3、将准备好的所有食材一起放入锅中，加入适量的清水炖煮。 4、大火烧开之后小火慢炖，羊肉软烂之后加盐调味。 2.双红补血汤 食材：红薯、红枣、红糖 做法： 1、红薯去皮、切块；红枣去核。 2、将红薯以及红枣一起放入锅中，加入适量的清水一起熬煮。 3、红薯软烂之后加入红糖搅拌均匀，融化之后就可以起锅了。 3.木瓜银耳汤 食材：银耳、木瓜、红枣、冰糖 做法： 1、将银耳泡发然后清洗干净；木瓜削皮、切块。 2、将银耳放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后放入红枣继续熬煮半个小时。 3、随后放入准备好的木瓜以及冰糖，煮开之后就可以起锅了。 4.黑糯米补血粥 食材：黑糯米、桂圆、红枣、山药 做法： 1、将黑糯米淘洗干净，然后放入锅中加入适量的清水。 2、大火烧开之后放入清洗干净并且切块的山药以及桂圆和红枣。 3、小火慢炖直到软烂之后就可以起锅了。武汉治癫痫去哪好[科普]武汉好的癫痫病医院哪家好武汉治疗癫痫病比较专业的医院癫痫病武汉哪个医院好,好的医院又有那些武汉癫痫好医院在哪 上一篇：夏季坐月子注意事项 夏季如何坐月子好 下一篇：生完孩子什么是恶露 什么时候排干净呢 相关阅读 身材矮小容易难产吗 怎样预防避免难产 盛夏如何预防宝宝中暑 小儿中暑急救措施 怀孕初期应该注意的事项 孕育健康小娃娃 孕妇夏季吃什么好 多吃红豆清热解毒 四种沟通方式造就孩子恶习 你意识到了吗 怎样进行胎教对宝宝很好 常见的三大胎教误区 相关推荐 身材矮小容易难产吗 怎样预防避免难产 盛夏如何预防宝宝中暑 小儿中暑急救措施 怀孕初期应该注意的事项 孕育健康小娃娃 孕妇夏季吃什么好 多吃红豆清热解毒
女人产后吃什么补气血 女性经过“十月怀胎，一朝分娩”，多少都有些身子发虚，气血不足的症状，表现出面色萎黄、发枯、头晕、乏力、精神倦怠等。此时，月嫂姐妹可以多为产妇煲一些补气血的汤。 1.羊肉党参枸杞汤 食材：羊肉300g，党参15g，枸杞几颗，姜1块 调料：盐 做法： 1、将新鲜的羊肉清洗干净，然后切块备用。 2、党参、枸杞、姜洗净。 3、将准备好的所有食材一起放入锅中，加入适量的清水炖煮。 4、大火烧开之后小火慢炖，羊肉软烂之后加盐调味。 2.双红补血汤 食材：红薯、红枣、红糖 做法： 1、红薯去皮、切块；红枣去核。 2、将红薯以及红枣一起放入锅中，加入适量的清水一起熬煮。 3、红薯软烂之后加入红糖搅拌均匀，融化之后就可以起锅了。 3.木瓜银耳汤 食材：银耳、木瓜、红枣、冰糖 做法： 1、将银耳泡发然后清洗干净；木瓜削皮、切块。 2、将银耳放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后放入红枣继续熬煮半个小时。 3、随后放入准备好的木瓜以及冰糖，煮开之后就可以起锅了。 4.黑糯米补血粥 食材：黑糯米、桂圆、红枣、山药 做法： 1、将黑糯米淘洗干净，然后放入锅中加入适量的清水。 2、大火烧开之后放入清洗干净并且切块的山药以及桂圆和红枣。 3、小火慢炖直到软烂之后就可以起锅了。武汉治癫痫去哪好[科普]武汉好的癫痫病医院哪家好武汉治疗癫痫病比较专业的医院癫痫病武汉哪个医院好,好的医院又有那些武汉癫痫好医院在哪
