秋季，吃蒸煮水果对脾胃好
1.盐蒸橙子
把橙子洗干净放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡，橙子不用剥皮，在顶部平切一个片，往露出的果肉上撒上少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便盐能渗进果肉中，再盖上切开那层橙子片，放进碗里，记住碗里不用加水，直接蒸即可，15分钟后即可出 出锅。
吃法：把橙子皮去掉，只吃果肉，碗底的汁水一起喝掉，
2.热蒸柚子
清水、化痰、祛肠恶气柚子是秋季成熟的水果，有着”天然水果罐头“之称，它含有非常丰富的蛋白质
吃法：鲜柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。
3.带皮的苹果蒸煮
将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟后出锅，冷却一下，即可食用。
4.红枣蒸食
红枣煮着吃、气血、亏虚的好补料如果脾胃虚弱的人，不易吃生枣，把生枣蒸或煮着吃，更容易消化，也是十分适合脾胃虚弱的人食用。
吃法：可将红枣与枸杞，鸡蛋一起蒸而对于一般体质的可以，把红枣和山要一起炖服，将红枣对半切开，而山药切丁，切片都可，两者放至到碗里，隔水蒸，慢水蒸20分钟即可。
5.木耳雪梨汤
止咳润肺，清热解毒
吃法：白木耳捣碎，然后枇杷和梨子去皮，菠萝切片备用，把木耳用高压锅压10分钟，加入一碗水，压力锅消气后，加入菠萝，加入犁子和枇杷，很后加入枸杞，和白糖，在压3分钟，即可。（要是不嫌麻烦再改成砂锅炖15分钟）
6.荔枝马蹄火龙果汁
糖水、清火去燥生活中，我们单独吃荔枝会很容易上火，可用荔枝来煲糖水，却是清火去燥，加入马蹄煲出来的糖清甜好喝。
吃法：荔枝去皮、马蹄、火龙果、冰糖备好荔枝去皮去核，清洗干净马蹄洗净去皮切成小块备用，火龙果去皮取汁，在锅中放入冷水，将处理好的荔枝和马蹄放入锅中，大火烧开后用勺子去浮沫，改成小火炖煮20分钟，放入冰糖再煮5分钟，糖水放凉后，将火龙果倒入杯中，放入冰箱冷藏两小时即可开食癫痫症急救法北京知名的癫痫医院南京治疗癫痫病医院
