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爱生气吃什么药调理

2021-08-27 来源:

发脾气的日常生活之中也是较为普遍的，有的人与生俱来性子较为大，可能会由于一点小事儿就出現发火的状况，实际上发火对人体伤害是非常大的，许多病症都可能是由于发火，很终引起病症的出現，例如肝病，平常情绪低落就非常容易导致肝胆病，发脾气的情况下，一定要重视精神调理，提升食材调养。

发脾气吃什么中药调养

1、心烦的人

食疗对策：多吃含有钙、磷的食材

食疗药方：多吃花生、牛乳、黄豆、鲜橙、杜蛎、蛋类食品、西兰花、栗子、红提、马铃薯等，并且要吃得口味淡一点，不能口感太重。

2、爱絮叨的人

食疗对策：补充维生素b2

食疗药方：爱絮叨是由于人的大脑欠缺复合型维生素b2，因而可在酵母菌中混以燕麦粉，加牛乳、纯蜂蜜调均匀，每天服食，每日三次。此外，可以多食小动物猪瘦肉、粗小麦面粉、麦芽糖浆、豆类食品等。

3、自以为是的人

食疗对策：减少血液中的血尿酸成分

食疗药方：很先要降低肉类食物，多吃鱼，尽可能吃刺身。蔬菜水果以绿黄色主导，降低盐份，以口味淡主导。除此之外，也是有必要改变吃面条、喝清爽饮品或不吃早饭的习惯性。

4、情绪不稳定的人

食疗对策：补充优质蛋白质及蛋白

食疗药方：很先要减少盐份及糖份的摄入，少吃零食，多吃海鲜产品，如贝、虾、海带丝、蟹;多食各种各样豆类食品(带有丰富多彩的优质蛋白质)、干桂圆、干核桃肉、菌类。

5、抑郁症悲伤的人

食疗对策：补充色胺酸

食疗药方：欠缺色胺酸是造成抑郁症的关键原因之一。因此，还记得多补充含有色胺酸的食物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼肉等。此外，香蕉苹果、红提、苹果、橘子能给人产生轻轻松松愉快的觉得，让抑郁慢慢杜绝。

6、丢三落四的人

食疗对策：补充维生素D和维他命C。

食疗药方：多吃辣、虾干、竹笋干、煎炸箩卜、牛乳、大枣、石螺、包心菜;多食蔬菜水果，降低摄入肉量，少食酸性水果。