秋季如何根据体质选择水果
2023-07-22
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秋季的时候是水果大量上市的时候，这个时候我们可以选择的水果的种类也是很多的，所以我们就要根据我们自身的体质来选择水果的，下面我们就说说如何根据体质来选择水果吧。
糖尿病患者：不宜多吃水果，每日摄入水果的热量要少于相当25克主食的热量，吃水果的时间很好选在两餐之间、饥饿时或者体力活动之后。
心力衰竭、水肿严重者：不要吃含水分多的西瓜、梨、菠萝等水果，因大量水分会使心力衰竭、水肿病情加重。
体质燥热人群：宜吃梨、香蕉、西瓜，不宜吃葡萄、橘子、枣、樱桃等水果。
发烧病人：应适当多吃具有生津止渴、解热散毒功效的梨、柑橘等水果。
呼吸道感染患者：尤其是伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人，应吃梨、枇杷、橙子、柚子、杏、罗汉果等能化痰、润肺、止咳的水果。
上面我们给大家介绍了各种体质的人群对于水果的需要，这样我们就能更好的保证我们的健康了，不知道你学会这些方法没哟呢?
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