当前位置：主页 >> 日常养生 失眠泡脚很好的中药方 睡眠不好用什么泡脚 2024-08-23 来源: 1、 失眠泡脚很好的中药方 配方一 取自然水，以矿泉水为佳，水温40°C左右。 中医认为，失眠的原因，主要是心火不能下交于肾，肾水不能上滋于心，心肾失交，水火不能互济，以致心火亢盛，热扰神明，神志不宁而失眠，用40°C的热水泡脚，其温和的刺激，对足少阴肾经有良好的调节作用。足底涌泉穴被誉为肾水之源，浸泡涌泉，激发肾阴之源，并蒸腾上滋于心，有利于心肾交泰，水火互济，失眠自然消除。 配方二 以磁石30克，菊花15克，黄芩15克，夜交藤15克，生龙骨30克，合欢花15克，煎水取汁。 此方取磁石重镇潜阳，配以生龙骨加强镇惊安神的功效;菊花散风热，平抑肝阳，黄芩苦寒清上焦之热，尤其对胸中烦热，头痛失眠效佳，夜交藤安心神，养脉络，诸药合用，共奏重镇安神，除烦，安眠的功效。 配方三 以丹参20克，远志20克，石菖蒲20克，珍珠母30克，酸枣仁(打碎)20克，黄连10克，白芍20克，煎水取汁。 此法取丹参活血化瘀，清心除烦，配白芍养阴补血，收敛心神，黄连泄心火，清心经之热，一清一补，有利于心肾交泰，水火互济，远志镇心安神，能驱惊悸，酸枣仁敛汗除烦，清胆火，石菖蒲开心利窍，珍珠母平肝入心，镇惊安神，诸药合用，能达到除心火，滋肾水，定心志，安神的目的，对于心火亢盛所致失眠，心烦，心悸，头晕，健忘等症有较好的效果。 配方四 取荷叶，丹参各25克左右，红花10克左右，川椒5克左右。所有药物加适量清水，煎大概40分钟，去渣取汁，与1500毫升开水同倒入脚盆中，可以先熏蒸，待温度适宜时浸泡双脚半小时，每晚睡前可以泡1次。 此方宁心安神，可以用来治疗各类失眠。 配方五 合欢皮60克，香附30克，橘皮20克，陈醋20克。 将三味药同时入锅加水煎煮半小时，去渣取汁，与陈醋和热水同时倒入泡脚盆，泡脚大约半小时，每晚临睡前一次。 此方理气解郁，安神催眠，失眠并伴有精神抑郁者使用效佳。 配方六 磁石粉100克，生龙骨粉60克，夜交藤30克，白酒30克。 磁石粉，龙骨入锅加水先煎煮半小时，然后放入夜交藤继续煎煮半小时，去渣取汁，与热水和白酒共同放入泡脚盆，泡脚30分钟，每晚临睡前1次。 此方镇静安神，主治失眠伴随心烦，噩梦较多，长期失眠者。 2、 失眠泡脚的正确时间 失眠患者正确的泡脚时间通常在睡前半小时。 饭前，饭后1小时内不能泡脚，泡脚时血管扩张，血容量增加，造成肠胃及内脏血液减少，影响肠胃消化功能，饭前泡脚抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即泡脚会造成胃肠的血容量减少，影响消化。 3、 失眠泡脚注意事项 泡脚水的水温要适宜，建议从低水温开始，让人体慢慢适应，水没过脚背，水温降低后逐渐添加热水，保护水温，直到双脚变红，全身有热感，微微出汗就可以停止了。 泡脚时选择高一点的脚盆，可以让热力熏散到小腿经络，促进血液流通。 4、 不宜泡脚的人群 严重出血病的病人：比如吐血，便血，脑出血，胃出血，子宫出血等不可以泡脚，因为泡脚时血液循环加快，易产生出血倾向。 脚部有外伤，水疱，疥疮，发炎，化脓，溃疡，水肿和静脉曲张的病人不建议泡脚，易造成感染。郑州哪家癫痫治疗效果好?郑州治癫痫有哪些正规医院?郑州治癫痫去哪家医院较好?郑州中药治癫痫去哪家医院?郑州治疗癫痫哪家医院治疗好? 上一篇：金桔去火吗 金橘吃了有什么好处 下一篇：怎么按摩治失眠最有效 按摩哪里可以快速入睡 相关阅读 哪些汤可以补血养颜 补血养颜的汤 体重不减反增 分享跑步减肥的正确方法 砭石太极球怎么使用 砭石太极球的功效有哪些 如何美容 推荐八种美容谷物 怎样美容养颜更健康 常吃六种食物作用大 喝什么花茶对皮肤好 五款花茶效果让你惊讶 相关推荐 哪些汤可以补血养颜 补血养颜的汤 体重不减反增 分享跑步减肥的正确方法 砭石太极球怎么使用 砭石太极球的功效有哪些 如何美容 推荐八种美容谷物
1、 失眠泡脚很好的中药方 配方一 取自然水，以矿泉水为佳，水温40°C左右。 中医认为，失眠的原因，主要是心火不能下交于肾，肾水不能上滋于心，心肾失交，水火不能互济，以致心火亢盛，热扰神明，神志不宁而失眠，用40°C的热水泡脚，其温和的刺激，对足少阴肾经有良好的调节作用。足底涌泉穴被誉为肾水之源，浸泡涌泉，激发肾阴之源，并蒸腾上滋于心，有利于心肾交泰，水火互济，失眠自然消除。 配方二 以磁石30克，菊花15克，黄芩15克，夜交藤15克，生龙骨30克，合欢花15克，煎水取汁。 此方取磁石重镇潜阳，配以生龙骨加强镇惊安神的功效;菊花散风热，平抑肝阳，黄芩苦寒清上焦之热，尤其对胸中烦热，头痛失眠效佳，夜交藤安心神，养脉络，诸药合用，共奏重镇安神，除烦，安眠的功效。 配方三 以丹参20克，远志20克，石菖蒲20克，珍珠母30克，酸枣仁(打碎)20克，黄连10克，白芍20克，煎水取汁。 此法取丹参活血化瘀，清心除烦，配白芍养阴补血，收敛心神，黄连泄心火，清心经之热，一清一补，有利于心肾交泰，水火互济，远志镇心安神，能驱惊悸，酸枣仁敛汗除烦，清胆火，石菖蒲开心利窍，珍珠母平肝入心，镇惊安神，诸药合用，能达到除心火，滋肾水，定心志，安神的目的，对于心火亢盛所致失眠，心烦，心悸，头晕，健忘等症有较好的效果。 配方四 取荷叶，丹参各25克左右，红花10克左右，川椒5克左右。所有药物加适量清水，煎大概40分钟，去渣取汁，与1500毫升开水同倒入脚盆中，可以先熏蒸，待温度适宜时浸泡双脚半小时，每晚睡前可以泡1次。 此方宁心安神，可以用来治疗各类失眠。 配方五 合欢皮60克，香附30克，橘皮20克，陈醋20克。 将三味药同时入锅加水煎煮半小时，去渣取汁，与陈醋和热水同时倒入泡脚盆，泡脚大约半小时，每晚临睡前一次。 此方理气解郁，安神催眠，失眠并伴有精神抑郁者使用效佳。 配方六 磁石粉100克，生龙骨粉60克，夜交藤30克，白酒30克。 磁石粉，龙骨入锅加水先煎煮半小时，然后放入夜交藤继续煎煮半小时，去渣取汁，与热水和白酒共同放入泡脚盆，泡脚30分钟，每晚临睡前1次。 此方镇静安神，主治失眠伴随心烦，噩梦较多，长期失眠者。 2、 失眠泡脚的正确时间 失眠患者正确的泡脚时间通常在睡前半小时。 饭前，饭后1小时内不能泡脚，泡脚时血管扩张，血容量增加，造成肠胃及内脏血液减少，影响肠胃消化功能，饭前泡脚抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即泡脚会造成胃肠的血容量减少，影响消化。 3、 失眠泡脚注意事项 泡脚水的水温要适宜，建议从低水温开始，让人体慢慢适应，水没过脚背，水温降低后逐渐添加热水，保护水温，直到双脚变红，全身有热感，微微出汗就可以停止了。 泡脚时选择高一点的脚盆，可以让热力熏散到小腿经络，促进血液流通。 4、 不宜泡脚的人群 严重出血病的病人：比如吐血，便血，脑出血，胃出血，子宫出血等不可以泡脚，因为泡脚时血液循环加快，易产生出血倾向。 脚部有外伤，水疱，疥疮，发炎，化脓，溃疡，水肿和静脉曲张的病人不建议泡脚，易造成感染。郑州哪家癫痫治疗效果好?郑州治癫痫有哪些正规医院?郑州治癫痫去哪家医院较好?郑州中药治癫痫去哪家医院?郑州治疗癫痫哪家医院治疗好?
