男人吃什么补肾壮阳 秋季补肾的食物重振男人雄风
2021-07-21
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补肾-枸杞子
性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之很宜。如《本草通玄》记载:“枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说:“枸杞子,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药,老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品。”
补肾-海参
海参中含有大量的碘、锌等一些微量元素,有补肾益精、滋阴壮阳的作用,能够很好的调节代谢,降低血脂,所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等效果,煮着吃:把水发过的海参放入开水煮,煮开了以后盛入盘中,加入加入盐、糖、醋、味精拌匀就可以吃了,这种方法可以很大限度保留其营养成分。
补肾-虾
虾里面含有大量的维生素C,和一些微量元素,能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。具有很多的蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,经常吃虾还能够增强自身的免疫功能,达到强身健体的作用,虾皮也是很营养的,可以把虾皮用来包饺子吃,很是美味。
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