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损害免疫力的四个方面

2023-09-26 来源:

免疫力是我们身体抵抗外界病菌干扰的能力，免疫力差就会容易生病，所以说免疫力对我们的身体健康是非常重要的。我们日常生活中应该注重免疫力的提高与保护。下面是损害免疫力的几个方面。

1.常受人催促。工作不稳定、经常被催促等压力会导致T细胞数量减少，免疫力降低。医生建议，适当跑步、瑜伽、听音乐等都有助于减轻压力，放松身心。

2.不爱用钱包。公用签字笔、电话等都是传播病菌的重要途径。与此类似的，还有人们不使用钱包，钱带有许多细菌，随意扔在口袋或背包里，会使其他物件沾染细菌。医生建议，很好使用钱包，并随身带支笔。

3.朋友爱吸烟。二手烟与吸烟一样有害健康。美国每年大约有3000人因吸二手烟而死亡。医生建议，尽量远离吸烟环境。

4.到哪都开车。以车代步的人比经常锻炼的人更易得病。医生建议，每天快走30分钟，有助改善白血球数量。

上面就是容易损害免疫力的几个方面了，我们平时是否应该多家注意呢?在生活中应该有适当的放松、讲究卫生、尽量避免吸烟与二手烟、注重身体的锻炼等。