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入夏时节各式养生粥的做法夏

现在已经是渐渐的变热了，面对病菌繁殖多，夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。很多人生物钟混乱，导致身体抵抗能力下降。所要想平安度过夏天，必给自己一个”动力定型“同时从饮食上合理安排。下面介绍夏季养生粥和……

立夏养生如何进补更好夏

“立夏”代表天气转暖温度升高，炎热的夏季即将到来，同时雨水增多。医生称，立夏后有利于人体心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏，学会养“心”。炎热汗多，营养消耗大刚进入5月，天气就……

夏季心脑血管人群的饮食须知夏

夏季虽然不像冬季那样是心脑血管人群容易发病的季节，但是因为夏季的人体消耗要增大，如果不注意营养的补充的话，也容易影响身体健康，下面我们就给大家介绍一些夏季心脑血管人群的饮食须知吧。1、勤补水，主食定量。……

夏季喝茶消暑的五大禁忌夏

中国人比较喜欢喝茶，但是在不同的季节喝茶也是不同的，因为关于喝茶民间有很多的禁忌所以尤其是夏天喝茶我们一定要慎重，下面我们就说说夏季喝茶消暑的五大禁忌吧。1、忌过度饮茶茶叶里含有咖啡因，过度饮茶会引起焦……

芒果冻芝士 夏季很佳甜品夏

芒果冻芝士是很受大家喜欢的一种甜品，做法很简单。很近果冻被爆含有明胶（工业中用旧皮鞋提炼的胶质），让人对果冻有点想吃又不敢再吃的念头，有时间自己做一下芒果冻芝士，保证安全、卫生、健康、美味。芒果冻芝士……

初夏吃酸味食物有助睡眠夏

中医认为初夏应增酸减苦，以养胃气。适当多吃点酸味食物能转化为阴气，这样可起到促进睡眠的作用。失眠四大诱因一、精神因素：现代生活节奏快，竞争激烈，各种矛盾日益增多，使人们的精神处在一种高度紧张的状态，焦……

夏季滋补时的注意事项夏

我们很多人都知道春季是一个滋补的季节，所以很多人都选择春季滋补，但是其实我们忽略了夏季也是可以进行滋补的，只不过夏季的滋补要比春季的滋补注意的地方更加的多而已，所以我们也就容易忽略而已，那么夏季滋补时……

夏末：秋初少吃瓜多吃果夏

初秋养脾少吃秋瓜多吃秋果瓜类不能吃，那吃什么好呢?秋瓜不宜多吃，秋果却是可以吃些的。秋梨秋梨就是秋天很提倡吃的水果。秋梨又被称为“果宗”、“玉乳”，有“百果之宗”的美誉。中医认为梨性凉味甘，能生津润燥、……

西瓜皮解暑利尿降压消炎夏

爆炒西瓜皮解暑利尿降压消炎?夏季，我们很常吃的水果是西瓜，吃完西瓜，会剩下一大堆西瓜皮，您知道吗?西瓜皮也能做菜。西瓜皮性凉，有清热解暑、利尿的功效，还有消炎降压、减少胆固醇沉积、软化及扩张血管、促进新陈……

夏末秋初少吃瓜多吃果吗夏

夏末秋初少吃瓜多吃果?其实，按照中医的理论来讲，在四季中还有一个“长夏”。长夏位于夏末秋初，涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气。大家可能都有这样的感觉，每到夏末秋初，无论是衣物还是食物都特别爱发霉，就……