两岁内的宝宝很好别喝鲜榨果汁
2023-09-09
来源:
为让孩子得到更好的营养，很多家长在家榨果汁给孩子喝。不过两岁以下婴幼儿不宜饮用鲜榨果汁，如果要喝一定要对水或米汤。
中国农业大学食品学院营养与食品安全系副两岁以下婴幼儿尤其是1岁以下的儿童，是不宜喝鲜榨果汁的。首先，鲜榨果汁中往往糖分比较多，过量的糖分会使幼儿肠道内的渗透压过高，对肠道产生不良的刺激。
事实上，很适合婴儿食用的母乳恰恰是浓度很低、很稀薄的，孩子的肠胃承受不了水中有太多溶质。其次，鲜榨果汁中含有的矿物质比较多，这对成人来说虽然比较好，但对两岁以下的孩子来说，则会加重他们的肾脏负担，导致肾脏排泄困难。
此外，太早给孩子喝鲜榨果汁，还可能导致孩子形成喜吃甜食的饮食习惯，因为孩子的味觉比较敏感，如果他们的味蕾适应了较强的味觉刺激，就容易形成嗜甜、高盐甚至偏食的饮食习惯。
因此两岁以下婴幼儿的饮食口味要淡，如果给孩子饮用鲜榨果汁，则要在果汁里添加白开水或者米汤，直到口味微甜为止。
- 上一篇：两种发酵食物可防癌专家解释不宜多吃
- 下一篇：专家揭秘维生素缺乏导致关节疼痛饮食之道
