当前位置：主页 >> 养生功效

莲藕怎么做好吃？莲藕的做法大全

2021-08-20 来源:

合理的营养是健康的基石，科学的营养更需要从平日的饮食抓起。今天养生在线网将带领大家一起来看看莲藕怎么做好吃?莲藕的做法大全，也许其中就有你平常没注意到的小细节。

莲藕怎么做好吃?莲藕是一种营养价值很高的蔬菜，有滋阴补虚、健脾开胃、清热凉血等功效，口感脆嫩爽口，可炒食、凉拌或煲汤，做法都不难，下面就一起来学习下莲藕的做法大全吧。

莲藕炒肉的做法

【材料】莲藕、五花肉、生姜、玉米淀粉、生抽、五花肉、食用油

【做法】

1、将五花肉洗净切块，加入适量的盐、玉米淀粉、生抽、食用油腌制10分钟;

2、将莲藕去皮切成薄片，生姜去皮切丝

3、热锅倒油，放入莲藕翻炒几下，加点清水盖上盖子煮2分钟后，加入适量盐调味后起锅

4、另起油锅，下姜丝爆香，倒入五花肉，变色后加点清水，盖盖煮开，加入刚炒好的莲藕，翻炒均匀即可

莲藕排骨汤的做法

【材料】莲藕、排骨、红枣、生姜、盐

【做法】

1、将排骨洗净斩块，入开水焯掉血水，捞出后用清水冲洗干净

2、将莲藕去皮，切大块;生姜去皮切片，红枣洗干净

3、将处理好的莲藕、排骨、生姜、红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮开后，转小火慢炖1个半小时左右

4、待排骨和莲藕熟透后，加入适量盐调味即可

凉拌莲藕的做法

【材料】莲藕、白糖、白醋、香油、盐

【做法】

1、将莲藕去皮切洗净，切成薄片

2、将切好的莲藕用开水焯1、2分钟，然后放入凉水中

3、把莲藕片装入大大碗中，依次加入适量的盐、糖、醋和香油，搅拌均匀即可

糯米莲藕的做法

【材料】莲藕、糯米、蜂蜜、白糖

【做法】

1、预先将糯米浸泡3小时，根据个人口味拌入适量的白糖

2、将莲藕洗净，对切，然后分别灌入糯米，可借助筷子塞满

3、将塞好糯米的莲藕重新合上，放入锅中蒸1小时

4、晾凉后，把它切片，浇上蜂蜜就可以吃了

莲藕怎么做好吃?莲藕炒肉、莲藕排骨汤、凉拌莲藕、糯米莲藕，这4种莲藕的做法都很好吃哦，你不妨也试试。

看完莲藕怎么做好吃?莲藕的做法大全你是否得到了些许全新的收获呢?更多饮食健康内容尽在养生在线网。