当前位置：主页 >> 养生科普 荔枝的功效与作用 荔枝的禁忌 2024-07-05 来源: 荔枝味道鲜美甘甜，口感软嫩而且营养丰富，荔枝含有机体所需要的蛋白质、糖分、维生素、矿物质还有纤维等多种营养素。 一、荔枝的功效与作用 1.补充能量 荔枝糖分比例非常高，可占70%，所以当机体缺乏能量疲惫时或出现低血糖时，通过吃荔枝可迅速补充机体的能量使体力回复。 2.美容养颜 荔枝富含维生素C和蛋白质，维C是胶原蛋白合成的主要成分，可使皮肤光滑而有弹性，从而起到美容美颜的效果。 3.促进食欲 荔枝口感酸甜，同时具有补益脾胃的作用，对于促进消化、改善食欲很有帮助。 4.增强免疫功能 荔枝肉含有着丰富的维生素C和蛋白质并且有助于增强机体的免疫功能、提高抗病能力。 5..益精补肾 荔枝含游离氨基酸、果糖、葡萄糖、果胶、苹果酸、柠檬酸等成分。它既是健身益颜的保健水果，又可用于津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。 6.排毒养颜 荔枝味甘、性温，有添精生髓、生津和胃、补益气血、丰肌泽肤等功效，可改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用。 二、荔枝的禁忌 1.肝火旺盛 荔枝属于热带水果，食用过多会导致体内肝火旺盛，临床表现为口干、口臭、口舌生疮等。 2.便秘 荔枝过多食用过多，会导致胃肠道蠕动缓慢，引起消化不良，反而加重便秘的症状。 3.糖尿病患者 荔枝含糖量比较高，多食用会导致体内糖分过多堆积，很容易导致血糖升高，糖尿病患者不宜食用。 4.肾病综合征患者 患者食用荔枝过多，会增加肾脏的负担，影响肾脏的正常功能。 荔枝味道虽然上佳，却不适合多吃，以免加重身体负担，引起不适。癫痫什么症状癫痫病很有效的治疗方法癫痫医院哪家治疗好癫痫病治疗的费用那个医院治癫痫病好 上一篇：姜什么人不能吃 生姜有什么功效 下一篇：拉肚子怎么治疗最快方法 拉肚子吃什么水果比较好 相关阅读 什么叫热射病 什么是热射病 秋葵是什么时候季节的蔬菜 秋葵的功效作用 提高免疫力吃什么东西很好 荷兰豆不能和什么一起吃 荷兰豆的相克食物 补眼睛很好的食物 什么食物对眼睛好 红秋葵的功效与作用 红秋葵对身体有什么好处 相关推荐 秋葵是什么时候季节的蔬菜 秋葵的功效作用 什么叫热射病 什么是热射病 补眼睛很好的食物 什么食物对眼睛好 荷兰豆不能和什么一起吃 荷兰豆的相克食物
荔枝味道鲜美甘甜，口感软嫩而且营养丰富，荔枝含有机体所需要的蛋白质、糖分、维生素、矿物质还有纤维等多种营养素。 一、荔枝的功效与作用 1.补充能量 荔枝糖分比例非常高，可占70%，所以当机体缺乏能量疲惫时或出现低血糖时，通过吃荔枝可迅速补充机体的能量使体力回复。 2.美容养颜 荔枝富含维生素C和蛋白质，维C是胶原蛋白合成的主要成分，可使皮肤光滑而有弹性，从而起到美容美颜的效果。 3.促进食欲 荔枝口感酸甜，同时具有补益脾胃的作用，对于促进消化、改善食欲很有帮助。 4.增强免疫功能 荔枝肉含有着丰富的维生素C和蛋白质并且有助于增强机体的免疫功能、提高抗病能力。 5..益精补肾 荔枝含游离氨基酸、果糖、葡萄糖、果胶、苹果酸、柠檬酸等成分。它既是健身益颜的保健水果，又可用于津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。 6.排毒养颜 荔枝味甘、性温，有添精生髓、生津和胃、补益气血、丰肌泽肤等功效，可改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用。 二、荔枝的禁忌 1.肝火旺盛 荔枝属于热带水果，食用过多会导致体内肝火旺盛，临床表现为口干、口臭、口舌生疮等。 2.便秘 荔枝过多食用过多，会导致胃肠道蠕动缓慢，引起消化不良，反而加重便秘的症状。 3.糖尿病患者 荔枝含糖量比较高，多食用会导致体内糖分过多堆积，很容易导致血糖升高，糖尿病患者不宜食用。 4.肾病综合征患者 患者食用荔枝过多，会增加肾脏的负担，影响肾脏的正常功能。 荔枝味道虽然上佳，却不适合多吃，以免加重身体负担，引起不适。癫痫什么症状癫痫病很有效的治疗方法癫痫医院哪家治疗好癫痫病治疗的费用那个医院治癫痫病好
