刮痧板刮小腿的功效好吗
刮痧大家都知道这是种很常见的一种传统的手法,通过刮痧来疏通经络,增加经络的活力,一般我们用的刮痧板都是木头的,牛角的或是玉器的,价格不同,许多人在生活中因为长时间坐在椅子上,坐在办公室里而引起小腿变粗的问题,所以就想通过刮痧来解决小腿,那么刮痧板刮小腿的功效好吗?
所需工具
(1)按摩刷 (或梳齿很粗的梳子,很好是牛角或者木头的 塑料的不要)
(2)刮痧板(很好是好拿的小一点,如果上一个按摩刷选的是牛角梳之类的就用梳柄就好)是在出了痧以后集中力气去攻克不通的地方。同样是注意材质选择)
(3)身体乳(或精油或橄榄油或天然植物油,价钱不是关键,关键是舍得用!!不然刮的时候皮破了楼主不会负责哈。就是起个润滑作用。不用特别计较一定要是谁家的精油或者多贵的身体乳。本着舍得用的出发点楼主用的是百雀林的身体乳,沃尔玛特价时入手的。
(4)空玻璃瓶(类似醋瓶或者一瓶500ml纯净水,用来敲腿的,敲胆经大家懂得~应对南方寒冷天气不敢刷腿的时候)
注意与建议
1、刮痧工具消毒后方可使用,建议使用正规好轻松刮痧工具。
2、如果有出血性疾病,比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱,很好选择在白天进行头部刮痧。
3、刮痧力道一定要轻柔缓慢平均,且刮痧前一定要涂抹含油脂类的乳液或乳霜、按摩油等,也可搭配塑身霜,能避免肌肤表面过度摩擦而受伤。
4、刮痧能让皮肤泄热,但也会因此造成乳酸、肌酸累积,若过度而未代谢,很严重可能导致横纹肌溶解,刮痧时很好深呼吸,刮痧后缓缓喝500cc约30~45度的加盐温水,效果更好。
5、皮肤有感染疮疗、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮。
6、刮痧后,3小时内很好不要洗澡,建议洗澡后再进行刮痧。
刮痧板大家一定很熟悉,这是一种很常见的刮痧方法,刮痧的力度一定要柔和,并且不能制造太大的力量,在刮痧时要注意涂抹精油或是润滑剂,这样在刮痧时就不会损伤皮肤和毛孔的,在刮痧后3小时内很好不要洗澡,以免进入寒气。
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