当前位置：主页 >> 养生食谱 夏热难熬饮食宜清淡 2024-06-24 来源: 摘要：夏季炎热可喝粥，用土茯苓、泽泻、薏米、扁豆、猪苓、荷叶、木棉花等材料煲成消暑汤或粥，非常适合此节气食用。此外，多吃水果也是有益的防暑办法。 暑热难熬，在饮食调节上要改变饮食不节、饮食不洁、饮食片嗜的不良习惯，冷饮冷食不宜过多，一切都应适量为宜。 炎热的天气会使人们的食欲减退，此时饮食应以清淡芳香为主，因为清淡易于消化，芳香刺激食欲。小暑期间常吃蚕豆炖牛肉，具有健脾利湿，补虚强体功效;素炒豆皮，具有补虚止汗的功效;炒绿豆芽，具有清热解毒的功效;西瓜西红柿汁，具有清热、生津、止渴的功效。 除了注意合理饮食之外，在小暑节气里，还应该晚睡早起，适当活动，如散步、游泳、打室内球等。 健康提醒：夏季炎热可喝粥，用土茯苓、泽泻、薏米、扁豆、猪苓、荷叶、木棉花等材料煲成消暑汤或粥，非常适合此节气食用。此外，多吃水果也是有益的防暑办法。 “肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]] [[编辑推荐：营养饮食十大误区 看你错吃了多少“废物”]] [[编辑推荐：七种健康食品 让我们抓紧青春的尾巴]] [[编辑推荐：九大抗衰延寿超级食品 火麻油堪称长寿油]]西安市儿童失神性癫痫治疗费用西安的癫痫医院儿童中医治疗费用西安儿童癫痫中药治疗费用西安的儿童医院癫痫药一个月费用西安儿童癫痫用药费用大概是多少钱? 上一篇：夏季养生粥让女人＂喝＂出如水肌肤 下一篇：夏季 需忌食生冷 相关阅读 夏天太阳一晒就起红疹子怎么办 警惕日光性皮炎 日光性皮炎的症状 日光性皮炎的症状表现图片 夏天身上起红疙瘩很痒怎么办 夏天身上的红疙瘩特痒怎么回事? 斑秃饮食需要注意什么 斑秃患者的饮食禁忌 埋线减肥的危害 埋线减肥副作用 鱼痣怎么得的 鱼鳞痣怎么得的 相关推荐 夏天太阳一晒就起红疹子怎么办 警惕日光性皮炎 日光性皮炎的症状 日光性皮炎的症状表现图片 夏天身上起红疙瘩很痒怎么办 夏天身上的红疙瘩特痒怎么回事? 斑秃饮食需要注意什么 斑秃患者的饮食禁忌
摘要：夏季炎热可喝粥，用土茯苓、泽泻、薏米、扁豆、猪苓、荷叶、木棉花等材料煲成消暑汤或粥，非常适合此节气食用。此外，多吃水果也是有益的防暑办法。 暑热难熬，在饮食调节上要改变饮食不节、饮食不洁、饮食片嗜的不良习惯，冷饮冷食不宜过多，一切都应适量为宜。 炎热的天气会使人们的食欲减退，此时饮食应以清淡芳香为主，因为清淡易于消化，芳香刺激食欲。小暑期间常吃蚕豆炖牛肉，具有健脾利湿，补虚强体功效;素炒豆皮，具有补虚止汗的功效;炒绿豆芽，具有清热解毒的功效;西瓜西红柿汁，具有清热、生津、止渴的功效。 除了注意合理饮食之外，在小暑节气里，还应该晚睡早起，适当活动，如散步、游泳、打室内球等。 健康提醒：夏季炎热可喝粥，用土茯苓、泽泻、薏米、扁豆、猪苓、荷叶、木棉花等材料煲成消暑汤或粥，非常适合此节气食用。此外，多吃水果也是有益的防暑办法。 “肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]] [[编辑推荐：营养饮食十大误区 看你错吃了多少“废物”]] [[编辑推荐：七种健康食品 让我们抓紧青春的尾巴]] [[编辑推荐：九大抗衰延寿超级食品 火麻油堪称长寿油]]西安市儿童失神性癫痫治疗费用西安的癫痫医院儿童中医治疗费用西安儿童癫痫中药治疗费用西安的儿童医院癫痫药一个月费用西安儿童癫痫用药费用大概是多少钱?
