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感冒了吃什么好的快 推荐四种感冒类型饮食疗法

2021-08-29 来源:

一、风寒感冒

症状表现:头痛无汗、四肢疼痛、鼻塞声重、流清涕、咳嗽、痰白清稀,口不渴。治疗宜宣肺散寒。

推荐食疗:

1、姜丝萝卜汤

配方:生姜25克,萝卜50克,红糖适量。

做法:生姜切丝,萝卜切片,两者均放入锅中加水适量,煎煮10-15分钟,再加入红糖适量,煮2分钟即可。

食法:趁热服用,每日1次。

功效:祛风散寒,辛温解表。

2、菜根姜片饮

配方:白菜茎根、萝卜根各1个,生姜3片,红糖50g。

做法:白菜茎根、萝卜根均切粗片放入锅中,加水适量,放入生姜片、红糖,煮开3-5分钟即可。

食法:每日两次。

功效:祛风散寒,适宜风寒感冒患者。

3、五神饮

配方:荆芥、苏叶、生姜各10克,茶叶6克,红糖30克。

做法:将荆芥、苏叶、生姜切成粗末放入茶壶,和茶叶一起用开水冲泡,再加入红糖一起搅拌均匀即可,趁热服用。

食法:服后盖被,如出汗不畅,一小时后可再服一次。

功效:能有效缓解畏寒、身痛等症状。

4、葱姜糖水

配方:小葱2-3根,老生姜片、红糖各适量。

做法:将小葱、生姜片分别洗净,置锅内,加水约500克煎到小半碗,去渣留汁,加入红糖即可。

食法:趁热喝,每晚1剂,连服3次。

功效:辛温解表,主治风寒感冒伴咳嗽。

5、小葱豆豉汤

配方:葱白2根,豆豉10克。

做法:锅内加500毫升水,再放入豆豉煮沸,之后加入葱白煮一分钟即可出锅。

食法:趁热服用,服后盖被取汗。每日一次。

功效:解表散寒,具有通阳发汗的功效。


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