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初夏养生，推荐你吃3个药膳

2022-06-29 来源:

春末夏初正是阳气升发的季节，此时不仅是万物复苏，也是病菌活跃的季节，因此，此时节想要防病，要多吃几个药膳，能有效避免肝炎、肺炎以及支气管炎等疾病。

分享3个药膳方，助你养生防病

1、猪皮+红枣(汤)

材料：猪皮500克，红枣250克，冰糖适量。

做法：将红枣放入锅中，加水适量文火煮透以表皮无皱纹为度，捞出。再将猪皮洗净，放入锅内煮成稠黏汤后，下红枣、冰糖，煮沸即成。佐餐食之，每日l剂。

功用：益气养血，适用产后补气血、手术后补血等。

2、车前草+小蓟(粥)

材料：小蓟10克，车前草10克，大枣8枚，猪皮50克，大米100克。

做法：将小蓟、车前草水煎取汁，加大米、猪皮煮粥服食，每日l剂。

功效：清热泻火，利尿止血。适用于血尿，心烦口渴，腰酸腿痛等。

3、茅根+阿胶(粥)

材料：墨旱莲、白茅根各30克，阿胶10克，大米50克，白糖适量。

做法：将墨旱莲、白茅根榨汁，与大米同煮粥，待熟时加入捣碎的阿胶及白糖，再煮沸，即可服食，每日1剂。

功效：滋阴清热凉血，适用于急性肾炎，尿中潜血不消者。

以上介绍了3个食疗方，春末夏初食用效果很好，能补气血，增强身体抵抗力，让你防御疾病，不被病魔所困扰。