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这样吃零食不伤身也不上火

2023-09-12 来源:

所有零食带来的负面功效，都是因为你所选用的进食方法不当所致的，如果你了解、并且贯彻正确的吃零食方法的话，肥胖和疾病是不会因此就来找你的。到底这些方法是怎样的？我们一起来了解一下。

在传统的思维中，零食作为一日三餐外的辅食，历来被视为孩子们的事，而且就孩子对零食的偏爱而言，大人往往持否定态度，认为吃零食不仅会影响孩子正常的膳食，而且对孩子的健康不利。其实，对零食的摄取，只要把握好品种的选择、进食量及进食的时机等环节、不仅对孩子，就是对成人也是大有脾益的。近年来营养学家通过对零食的研究，发现零食不仅能补充人体的营养素，而且对养生健美有一定的功效。

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鸡蛋美发要让自己有一头魅力不减的青丝秀发，有一个很简单有效的办法，吃鸡蛋。因为在鸡蛋中不仅富含头发生长必需的蛋白质，锌和维生素，而且还有大量的硫元素，是头发黑色素的主要成分之一，据医生的研究，要保持头发乌黑亮丽的青春风采，只要每星期坚持吃4个鸡蛋，就容易如愿以偿。