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孕期孕妇能不能吃橘子

2021-08-26 来源:

橘子色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。橘子味甘酸、性凉，入肺、胃经，具有开胃理气，止渴润肺的功效。橘子营养丰富，尤其是维生素C、黄酮类化合物、果胶、有机酸等物质含量高，具有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。

橘子的功效：

橘子具有美容、减肥功效。

橘子含有丰富的柠檬酸，具有消除疲劳的作用，还可预防便秘，促进通便，并且可以降低胆固醇。

橘子橘皮预防心血管疾病、抑制癌细胞等药用功效。

孕妇能吃橘子吗？

能吃。

但是桔子性温，多吃会出现口舌生疮、咽喉干痛等“上火”症状，孕妇宜少吃。

产妇能吃橘子吗？

能吃。

橘子中含维生素C和钙质较多，维C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血，产妇吃橘子，可防止产后继续出血。且橘络（橘子瓣上的白丝）有通乳作用，产妇可食用橘子，但注意不要过量。

婴幼儿能吃橘子吗？

能吃。

婴儿可食用橘子。

选购攻略

好的橘子呈色泽闪亮的橘色或深黄色；橘子底部是灰色的小圆圈；从侧面看，有长柄的那一端是凹进去的。

过于成熟的苍黄色、青涩的绿色以及表皮有孔的橘子都是不及格的。

底部不是小圆圈而是小圆点的以及长柄那端是突出的一般都是比较酸的。

皮薄，透过橘皮能闻见阵阵清香，用手轻捏表皮会冒一些油出来的也是好橘子。

食用技巧

橘子不宜与螃蟹同食，令患软痈。

风寒咳嗽者、痰饮咳嗽者不宜食用。

饭前或空腹时不宜食用。

橘子不宜多吃，吃完应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。