V咔养生网

怎样让米饭更好吃？挑选大米小窍门

大米的营养价值是众所周知的，不过也许有人发现每个人做出来的米饭味道会有所差别，这是为什么呢?今天，小编就来教教你窍门，看看怎样挑选大米以及怎样让米饭更好吃，千万别错过了。挑选大米的小窍门看标签、产地、和……

减肥，三分练七分吃！减肥餐有5大“讲究”

三分练七分吃，吃有多重要大家都知道，可很多人都输在了吃上，即使事后很后悔也一样会造成脂肪堆积，对保持身材很不利。1.调整饮食环境(视觉)　　在氛围好的餐厅吃饭，通过满足视觉，对吃饭的满足度也提高，可以防止食……

吃货必看！四款减肥食谱让你一边吃一边瘦

今天小编就要为广大吃货介绍四款食谱，不仅营养美味，还有瘦身的效果哦，吃货们可不能错过。食谱一：醋腌莲藕　　做法：将莲藕焯一下，根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶里，每……

“糖”才是肥胖的真正凶手！其实，戒掉它只需5步

想减肥的人都不敢轻易吃糖，都知道吃多了会发胖，那么减肥是真的一点不能吃甜的吗？身体将碳水化合物用作能源，但是过多的单糖会分解成为糖并快速进入血液中，而这个过程的速度是导致摄入过多糖的原因。因为糖本身并……

吃能发胖，吃也能减肥！送你三款食谱，让你慢慢变瘦

夏天也是有很多好吃的食物可以用来减肥的，做成美味一样适合我们减肥。红绿皮蛋羹　　用料：番茄100克，绿色蔬菜100克，皮蛋1个，植物油30克（实耗5克），精盐、姜米、葱花、味精、鲜汤、水豆粉各少许。　　做法：　　1.……

减肥别减素！把8种蔬菜搬上餐桌，体重降得很明显

今天，小编推荐8种营养丰富，常见又方便的减肥蔬菜，帮你省钱省时间，连体内的脂肪毒素都能“省”掉，毫无积聚物，身材苗条，体重降至标准。1：大白菜　　分量十足的大白菜，是我们餐桌上很常见的蔬菜类食物，价格便宜……

想要不运动就可以瘦，那就试试喝白醋减肥吧

白醋是我们生活中很常见的一种调料用品，它还能用来洗脸，可以起到美白的功效，那喝白醋可以减肥吗？怎么喝白醋可以减肥？喝白醋可以减肥吗　　经常听有人说喝白醋可以减肥，这个说法是正确的吗？跟着小编一起来看看……

减肥不能吃肉，会不会营养不良？真相是这样的

很多减肥的妹子都觉得，减肥吃不了肉，是不是会造成营养不良啊？其实不必担心，因为在植物性食品中，身体所需的大部分营养元素，都能够找到替代品！蛋白质　　传统认识：红肉　　食物替代：豆制品　　抗生素对于肉类……

湿热该怎么调理

湿热的一般表现为肢体沉重，发热多在午后明显，并不因为出汗而减轻，舌苔黄腻、脉数。那么湿热该怎么调理呢？下面就为大家详细介绍。湿热该怎么调理1.饮食调理多吃可以健脾去湿、清火，或者具有舒肝利胆功效、的食物，……

盗汗用什么可以有效缓解

相信在生活中，我们身边有不少人有过盗汗的经历，但是对盗汗的了解还不是很充分。今天我们就来说说盗汗用什么可以有效缓解。盗汗用什么可以有效缓解1.吃红枣红枣可以补血，这是很多人都知道的。同时，红枣也是补虚的良……