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三款美味帮你解决秋冬手脚冰凉秋

2023-09-05 来源:

手脚冰凉在生活中通常出现在女性的身上,这和身体气血不足有很大的关系,近段时间,我们能明显的感觉到气温不断的下降,相信不少姑娘又开始出现这种问题了,所以我们想教大家下面的三款美味,它们可以帮助大家解决手脚冰凉的问题。

鲫鱼煲

原料:

鲫鱼、萝卜、豆腐、姜、葱。

做法:

鱼(已处理好的)两面抹盐,放姜片于鱼腹、鱼外,腌制15分钟;

下油锅煎鱼,两面煎黄;鱼沥干油,锅里放水,放姜片、葱结(葱挽成的结)大火炖15分钟,锅中出白汤;放入切薄的萝卜片,大火2分钟,中火15分钟左右;放入切好的豆腐块,锅中放盐、少量鸡精,再中火炖5分钟。

莲子猪肚汤

原料:

猪肚300克,莲子100克,料酒2杯盖,生姜薄片2片,盐,鸡精,葱末。

做法:

猪肚洗净,开水汆熟,切成两指宽的小段。将猪肚、莲子、生姜薄片入锅,加入清水。

汤沸后,加入2杯盖料酒,大火改小火继续焖煮(若是用焖烧锅,小火10分钟后,将内锅放入外锅加盖焖熟)1个小时左右,猪肚焖熟煲烂,加盐、鸡精,撒上葱花就可出锅。

红薯鸡蛋粥

原料:

红薯1/6块,鸡蛋1个,牛奶2大匙。

做法:

将红薯去皮,炖烂,并捣成泥状。将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。

红薯泥加牛奶用文火煮,并不时地搅动。粘稠时放入蛋黄,搅匀。

秋冬季节手脚冰凉不止会给自己带来不适感,而且也会影响到我们的正常生活中,所以,对于能解决问题的食疗方,大家一定要多多学习。

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