三款美味帮你解决秋冬手脚冰凉秋
2023-09-05
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手脚冰凉在生活中通常出现在女性的身上,这和身体气血不足有很大的关系,近段时间,我们能明显的感觉到气温不断的下降,相信不少姑娘又开始出现这种问题了,所以我们想教大家下面的三款美味,它们可以帮助大家解决手脚冰凉的问题。
鲫鱼煲
原料:
鲫鱼、萝卜、豆腐、姜、葱。
做法:
鱼(已处理好的)两面抹盐,放姜片于鱼腹、鱼外,腌制15分钟;
下油锅煎鱼,两面煎黄;鱼沥干油,锅里放水,放姜片、葱结(葱挽成的结)大火炖15分钟,锅中出白汤;放入切薄的萝卜片,大火2分钟,中火15分钟左右;放入切好的豆腐块,锅中放盐、少量鸡精,再中火炖5分钟。
莲子猪肚汤
原料:
猪肚300克,莲子100克,料酒2杯盖,生姜薄片2片,盐,鸡精,葱末。
做法:
猪肚洗净,开水汆熟,切成两指宽的小段。将猪肚、莲子、生姜薄片入锅,加入清水。
汤沸后,加入2杯盖料酒,大火改小火继续焖煮(若是用焖烧锅,小火10分钟后,将内锅放入外锅加盖焖熟)1个小时左右,猪肚焖熟煲烂,加盐、鸡精,撒上葱花就可出锅。
红薯鸡蛋粥
原料:
红薯1/6块,鸡蛋1个,牛奶2大匙。
做法:
将红薯去皮,炖烂,并捣成泥状。将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。
红薯泥加牛奶用文火煮,并不时地搅动。粘稠时放入蛋黄,搅匀。
秋冬季节手脚冰凉不止会给自己带来不适感,而且也会影响到我们的正常生活中,所以,对于能解决问题的食疗方,大家一定要多多学习。
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