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男人正确洗澡保健康_身体养护_保健

对于男人来说，掌握了正确的洗澡方法，甚至能帮他们提高性能力。　　中国中西医结合学会男科专业委员会秘书长郭军副主任医师介绍说，洗澡时，可以适当地采用冷热水交替浴，这是一种增强男人性功能的方法。　　具体方……

揭秘:男人跑步健身的原则_身体养护_保健

在锻炼初期，跑步的速度以没有不舒服的感觉为限度，跑完的距离以没有吃力的感觉为宜。跑步后可能出现下肢肌肉疼痛，这是正常反应，坚持锻炼几天后这种现象就会消失。　　为确定自己锻炼水平的等级，参加跑步锻炼三至……

办公室操“练”没啤酒肚_身体养护_保健

俯卧撑运动A：将双手分别平放在离肩膀约一个拳头间隔外的二张椅子上，身体尽量保持一条直线，然后做俯卧撑。这一运动可锻炼上臂的肱三头肌　　屈臂运动：将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提……

揭秘:男人生理你了解多少_身体养护_保健

男人一生平均自慰射精次数：2000次。　　男人一生平均射精次数：7200次。　　每次射精的精液量：1-2茶匙。　　平均射精速度：时速(45公里)VS公车平均速度：时速(40.2公里)。　　男人一生平均射精份量：(53公升)。　　人类史上……

盘点:可壮阳补肾的＂特色＂粥_身体养护_保健

(1) 枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。……

入秋时节男性保健三绝招_身体养护_保健

防燥：朝盐水晚蜂蜜　　进入秋季以后空气变得干燥，中医有“秋燥伤肺”之说，呼吸系统疾病如鼻炎、咽炎、支气管炎、哮喘、支气管扩张发病增高。我国民间有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋季阴盛于外而虚于……

打造完美身材全攻略手册_身体养护_保健

一般男性的青春发育期是从十三四岁开始。青春发育期的特点是先长骨骼身高，后长肌肉力量。　　一般青少年男性，青春发育期间（3－4年）身高可以增长 15－25厘米左右。如以增长20厘米计算，当你进入青春发育期时身高为1.……

奇!健康的家居环境有利减肥_家居保健_保健

为了研究行为、环境因素与减肥的关系，美国加州理工大学的研究人员对167名减肥成功者和153名正在接受减肥疗法的肥胖者进行了跟踪研究，并将后者作为实验对照组。结果发现，减肥成功者与对照组的肥胖者相比，在许多方面……

盘点:盛夏男人“五大尴尬”_生活指导_保健

尴尬一　　对“阴囊湿疹”难言之隐的体会，高先生可说有切肤之痛。特别是在参加一次他不能不参加的谈判时，他“那里”痒痒难忍，被想抓的念头困扰着，直接影响的便是他的谈判思路。　　解析：阴囊的皮肤相……

惊!喝啤酒竟可防男性ED_生活指导_保健

这项研究将于国际*科学期刊自然(Nature)发表，研究人员郑英伟指出，研究 综合分析过去16年相关国际文献数据，涉及全球35000名年龄16至70岁男性，亚洲占近万人。　　结果显示，有喝酒习惯者的阳痿风险，比没有饮酒习惯的低21……