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夏季饮汤宜花相伴

摘要：新鲜荷花2株，鲜冬瓜500克，清洗干净，切片。加水1 000毫升，煮成浓汤，拣去荷叶，加入少许食盐调味，即可食用。具有清热解毒的作用。　　在炎热的夏季，从养生保健的角度讲，宜选择摄食一些既可泄暑热，又能化燥……

夏季瘦身宜吃西红柿

摘要：对于男性而言，西红柿的作用也同样显著。番茄红素可预防前列腺癌，并对腹部脂肪的吸收起到良好的减缓作用。比较好能够在三餐前吃西红柿或喝西红柿汁。　　西红柿中含有的番茄红素，可以降低热量摄取，减少脂肪……

夏季养生宜吃凉拌面

摘要：其实，在我国夏季提倡吃凉面的风俗，由来已久。早在宋代医书《本草衍义》中就有记载：“三伏中，朝廷做面，以赐臣下。”即当时的皇帝已经知道麦面可清暑热，消烦止渴，夏季多吃凉面很合适。　　祖国医学认为，……

夏季宜食哪些粥

摘要：宜食百合粥。做法: 百合50克，粳米l00克，冰糖80克，加水适量，共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐卧……

夏季食用海鲜宜注意饮食卫生

摘要：食用受副溶血性孤菌感染的海产品，一般在食后12小时左右发生中毒现象。典型症状是：上腹部或脐周呈阵发性腹绞痛、腹泻，先出现水样便，继而出现脓血便。同时，还伴有恶心、 呕吐，体温在38℃~39℃，个别患者可达4……

夏季孩子饮食应坚持做到“五宜”

摘要：在清洗食物时，比较好把蔬菜和水果多在水里浸泡几分钟，以避免蔬菜、水果表面的农药残留。不要让孩子吃没有清洗的水果。一定要让孩子养成饭前便后洗手的习惯，以减少病从口入的机会。　　一到三伏天，孩子的饮……

盛夏宜常吃哪些食品

摘要：红豆。红豆性味甘、酸、平，具有强心、消除疲劳，预防脚气病、肾脏病、浮肿的功效。　　进入盛夏高温季节，饮食关键在于根据季节变化，进行科学调理，有利于促进身体健康。营养医生列出的盛夏宜常吃的保健食品……

夏季防中暑宜多吃含钾食物

摘要：高温作业人员可以适当喝些含钾饮料，配方如下：氯化钠35克，15克，碳酸氢钠25克，葡萄糖20克，加1000毫升温开水冲后，经常饮用。同时，也可以购买盐业部门出售的低钠盐（含），代替普通食盐或含碘食盐食用。……

夏季养生粥的功效及做法大全

摘要：玫瑰有凉血，养颜，改善皮肤干枯的作用，由于浓烈的花香，所以治疗口臭的效果也很好，还能助消化，消脂肪。整瓣花瓣一定要趁热撒在粥上，热气蒸腾下才能让玫瑰香气四溢。　　暖暖的春季就快过去了，炎热的夏天……

夏季养生粥让女人＂喝＂出如水肌肤

摘要：心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。　　养生粥的功效有很多，在炎热的暑天，很容易导致食欲减退，体质下降，疾病缠……