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女人必知的熬夜保肝护肤心得

晚餐多吃富含胶原蛋白的食物如猪蹄等;口服1～2片维生素C片;吃1-2种水果(富含VC);另外胶原蛋白和VC的营养套餐是我的很爱。这些食物都有利于皮肤恢复弹性和光泽。 　　一、重视“晚餐”营养　　1、晚餐多吃富含胶原蛋白的食……

控制好食欲方能管理好身材

你可以把以下的建议贴在冰箱或镜子上，或者把它们放在你的钱包里。它们可以提高你减肥的动力，控制你的食欲，并且帮你了解自己究竟有多饥饿。 　　8个小贴士控制你的食欲　　以下几点方法都是被证实过的，将对你的“……

轻松美胸 运动饮食双管齐下

以“飞机场”来形容女性的身材，绝对是一种侮辱。今天美眉们就要站起来，齐齐健“胸”大行动，特地为你网罗了被公认的38种健胸大法，款款都行之有效。 　　(一)饮食法： 蔬果牛奶鱼肉能丰乳　　1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等……

让女人年轻的秘密饮食！

“饮食是健康的基础”既然如此，搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康、以及预防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的问题了。 　　让女人年轻的饮食秘密——多食含抗氧化剂食品　　蔬菜和水果很重要的作用之……

女人经常吃太饱易衰老

衰老是不可避免的自然规律,但是 衰老的速度却是可以通过人为的干预来调控它的速度的,比如食不过饱就是很重要的一条. 　　女人常吃太饱 容颜易老　　快到周末了，工作很累的时候，我们总是说，好好吃一顿来犒劳自己吧。……

常吃三种蛋 女人保青春没商量

每个女人都想自己拥有好的气色，但是有时候皮肤还是会出现一些问题，气色不好怎么办?女人吃什么气色好呢?医生说多吃三种蛋，让女人吃出好气色。 　　鹌鹑蛋：　　鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤作用……

女人吃早餐可得挑着吃

早餐是人们开始一天劳动的必须营养，所以早餐吃什么也是有必要说一说的，特别是女孩子，早餐不能乱吃，有些早餐不仅得不到应有的营养而且还会给身体添加多余的脂肪，来看看四类早餐女孩不宜吃吧! 　　一、零食早餐--饼……

女性多喝鲜豆浆可预防子宫癌

如今，早餐喝牛奶已经被越来越多的人尤其是年轻人的认同，但喝豆浆的好处并没有被大多数人认识到。这是人们对豆浆存在认识上的误区，认为它没有牛奶营养价值高。而实际上，豆浆的蛋白含量不如牛奶，但其铁、磷等微量……

女人如何在日常饮食中获得年轻

“饮食是健康的基础”既然如此，搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康、以及预防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的问题了。 　　让女人年轻的饮食秘密——多食含抗氧化剂食品　　蔬菜和水果很重要的作用……

如何才能拥有有皙肌肤白？

也许现在你的还在为自己的皮肤寻找着各种方法来保持完美，有人一想到要保持完美就想到了美容，其实美容应该从体内环保做起，单靠化妆品外敷是不够的! 　　大部分人都不明白饮食对肤质的影响有多大!饮食可以在两方面协……