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五一出游防晒应注意什么_春季保健_保健

2024-04-10 来源:

　　“五一”小长假，外出旅游，防晒当然是*一要务。医生提醒，无论男女老少，出游防晒都应注意以下几点。　　一、炎热的时节不宜长时间做日光浴，野外活动要涂防晒油，戴上遮阳帽和墨镜。　　二、上午11时到下午3时是紫外线很强、杀伤力很大的时候，这段时间要尽量少晒阳光。　　三、出游前20分钟，应涂好防晒品，在涂抹时，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等地方；另外，夏季出汗多，汗水会把防晒品冲掉，应该每隔几个小时再涂一遍。　　四、不仅是皮肤，头发也应防晒，在夏季出游时，很好撑把遮阳伞或戴遮阳帽；另外游泳时应戴泳帽，上岸后及时用清水冲洗头发。　　五、如果皮肤已被晒伤，可在夜间进行保养，选择一些具有安抚、镇定及舒缓肌肤促进细胞再生的修护液涂擦；避免用热水清洗和再次曝晒；同时，不要抓挠灼伤的肌肤，以免细菌感染或留下疤痕。

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