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女性痛经要如何来缓解_生活指导_保健

痛经是很多女生都经历过的，那种撕扯般的痛，让人有种痛不欲生的感觉。其实，生活中，可以多注意一些小细节，就能够有效缓解痛经带来的疼痛感。　　1、尽量不要吃药　　很多女生在经期的时候，为了减轻疼痛感，都会选……

经常压力过大容易导致生病_养生误区_保健

压力以某种有趣的方式在体内运行，当身体面临压力的时候，会产生一种称为皮质醇的激素，它能让我们快速思考并获得更多能量，同时也会在短时间内减缓一些人体并不急需的系统运转，比如免疫系统或者消化系统。这在短时……

什么才是正确的跑步方式_运动养生_保健

跑步要选择很佳时间，但同时也应选择很好的方式，唯有如此，才能跑得愉快，跑的健康。那么，跑步究竟应该怎么跑呢？　　1、脚步软着地　　有人在跑步时会出现吧嗒吧嗒的声音，这是因为脚掌同时着地，并没有使脚软着地……

日常呵护乳房的几个禁忌_身体养护_保健

丰满的乳房是显露女性魅力的重要部位。现代女性越来越注重乳房的保健、养护及美化。不少女性缺乏乳房养护知识，结果不仅没有科学地加以养护，反而刺激、伤害了它，造成不良后果。　　1、忌戴不合适的胸罩或干脆不戴胸……

男性肾虚吃什么壮阳_生活指导_保健

男人肾虚吃什么壮阳？除了壮阳药，大自然里面也有很多食材是具有补肾壮阳的功效的，只要稍加利用，就能让你的盘中餐变成你壮阳的“灵丹妙药”。那么，男人肾虚吃什么壮阳呢？下面就让小编来介绍一下吧。　　男人……

夏季游泳的注意事项都有哪些呢_运动养生_保健

炎热的夏季，游泳是一种很受欢迎的运动。通过游泳就可以让人感受到一阵清凉，缓解压力，有利于身心健康，但是，据统计每年也有许多因为不科学的游泳方法，如游泳中抽筋没有及时处理;溺水。游泳后身体出现各种不适等问……

日常可以提高性福的11种食物_生活指导_保健

情欲是男女的心灵之火，性爱是上帝赐给人类的很好礼物。研究发现有些食物与营养素能够促进性欲、调节性感受和增强性功能，当你明白了能吃出性欲，吃出“性”福后，你还会无动于衷吗？那么，哪些食物能使人吃出性……

经期的饮食禁忌有哪些_养生误区_保健

月经期是女性正常的生理周期之一，月经期女性的免疫力都很低。所以女性在经期要注意调理好自己的身体，尤其在饮食上也要引起注意，一般在女性月经期，有些食物很好要禁口，如果吃了不该吃的食物会对身体健康造成一定……

女性吃什么食物可以保养卵巢_身体养护_保健

身体里的器官有很多，对于男人来说肾很重要，但是对于女人来说卵巢非常的重要，所以卵巢保养对于女人来说是一件大事，保养卵巢的方法有很多，生活中也有很多可以让女人保养卵巢的食物。　　茄子　　含有多种维生素，……

男性肾虚吃什么中药补_生活指导_保健

补肾壮阳是很多男性都关心的，那么如何补肾壮阳既健康又有效呢？下面就来告诉男性们10大超给力的补肾壮阳的中药，教你吃出强壮男人，一起来看看吧！　　1、杜仲　　杜仲主要产于四川。功能为补肝肾、强筋骨、安胎。男……