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怎么按摩治失眠很有效 按摩哪里可以快速入睡

1、按揉脘腹 按摩脘腹穴有理气和胃，使人安然入睡之功能。按摩时患者取卧位，左右手分别横置于上腹中脘穴和下腹部关元，气海穴，配合呼吸，呼气时按压中脘穴，吸气时按压气海，关元穴，持续操作2分钟，或用两手食指……

失眠泡脚很好的中药方 睡眠不好用什么泡脚

1、失眠泡脚很好的中药方 配方一取自然水，以矿泉水为佳，水温40°C左右。中医认为，失眠的原因，主要是心火不能下交于肾，肾水不能上滋于心，心肾失交，水火不能互济，以致心火亢盛，热扰神明，神志不宁而失眠，用40……

金桔去火吗 金橘吃了有什么好处

1、金桔去火吗 不去火，金桔吃多了容易引起上火，不过适当的食用金桔可以降火。金桔是橘子的一种，和橘子一样，性温，味甘辛，是一种热性水果，偶尔吃几颗并不会有上火症状，但是吃多了就会出现一些上火现象，如喉咙……

黄桃可以放几天 黄桃一天吃几个合适

1、黄桃可以放几天 放冰箱保存的话，保鲜时间7-15天。新鲜的黄桃皮薄多汁皮薄，一般很难长时间存放，常温下保质期只有四五天，一般放了四五天的桃子都会变皱、干水甚至烂掉了。如果天气热的话，熟透了的黄桃放个一两……

坐月子上火宝宝也跟着上火咋办

1、补充液体降火 坐月子上火时要注意多补充水分，不管是妈妈还是宝贝，都要喝水，可生津利尿，加速热量散发。宝妈可以考虑将菊花、金银花等降火食材与水一同煎煮，或者保证每日8大杯水，以及时清热。宝宝可在两次喂……

孕期总是失眠怎么办 睡不着觉的6个小方法

1、睡前少喝些水 为了防止晚上睡觉的时候频繁的上厕所，建议孕妈妈在睡觉前的一个小时左右少喝些水，如果觉得睡觉情况不好，可以喝小半杯温牛奶。2、保持舒适的睡姿 睡觉的时候孕妈妈若常有抽筋，不妨调整成左侧卧……

吃什么预防失眠 推荐预防失眠食疗方

1、桂圆莲子汤 取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，很适合于中老年人、长期失眠者服用。2、三味安眠汤 酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材……

山药发霉了切掉能吃吗 切开的山药怎么保存

1、山药发霉了切掉能吃吗 山药如果出现了发霉的情况的话并不建议继续食用，山药发霉一般都是因为在储存的过程中出现了腐坏的情况造成的，一般情况下的话这一类的山药会滋生一些有害物质，微生物和细菌，继续食用容易……

什么茶对失眠好 喝什么茶可以安神助眠

1、甘麦大枣汤 配料：浮小麦60克、大枣15枚、甘草30克。制法：加水4碗，煎至1碗，早晚分2次服，效果很好。是传统的养神助眠方，方中浮小麦为小麦淘洗时轻浮水面的瘪瘦麦粒，味甘性平。功效：养心除烦;大枣为补脾胃要药……

排毒养颜吃什么很好 快来给你的肠胃洗洗澡吧

1、芹菜 芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，能有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间。推荐吃法：用芹菜煮汤，再将食盐、 牛奶 、两勺面粉加入汤中，开锅即享用。鲜美开胃、健肠。2、小米 小米……